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所谓微塑料就是尺寸特别小的塑料颗粒，长度为 1μm 至 5mm，甚至还存在纳米塑料，长度比微塑料更小，仅为＜1μm。研究人员首次利用新的显光学成像技术，观测到瓶装水/桶装水中“纳米塑料/微塑料”的存在，发现每瓶 1 升装的瓶装水中，约含有 24 万个塑料微粒，包括 90%的纳米塑料和 10%的微塑料颗粒。据研究人员估计，如果用塑料砧板，一个人每... 阅5 转0 评0 公众公开 24-04-07 11:50 |
划重点。从中医养生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。春捂的目的是保护身体的阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。又不出汗为宜。如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。1.颈项部。主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-03 15:12 |
他们把混合着大肠杆菌噬菌体（一种对人和动物无害的病毒）的液体倾倒进马桶，分别在盖上盖子和开盖的情况下摁下冲水键，1 分钟后对马桶及附近地板、墙面进行采样，观测区域内噬菌体的数量。① 在冲马桶前，可以向水中添加马桶消毒剂（如含 12% 盐酸的马桶清洁剂），或者在马桶水槽定期放置缓释消毒产品；有研究针对不同类型马桶进行了实验，发... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-03 15:12 |
淀粉豆煮饭没有这类问题，不用担心。黄豆做的豆制品，也是在长时间发酵后才有组胺升高问题（各种腐乳、豆豉、纳豆、豆酱等属于发酵豆制品，水豆腐、腐竹等不是）。在北京吃海水鱼，通常都不太新鲜了，蛋白质氨基酸分解产生的低级胺类比较多，所以海鱼会成为膳食中组胺的来源。一旦不新鲜之后，产生的组胺量太大，甚至可能发生组胺中毒。肠易激... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-23 20:38 |
每天所需睡眠时间不同《美国睡眠医学会》为了回答“人类睡眠时间”的问题，曾经专门组织了一个睡眠专家小组。成年人睡眠时间。不管怎么样，从短睡眠者，到中间的“ 7～9 小时均数”，再到“长睡眠者”，这些睡眠数据形成了一个正常的连续的“时间谱”。如果状态不好，再回过头看自己的睡眠时间是否有多数人的7小时，如果不够，提示有其他因素在... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-18 22:48 |
一场由缺觉引发的炎症风暴，5种慢病趁虚而入炎症并不是所有慢性疾病的主要原因，引起慢性疾病的原因较多，常见有遗传因素、饮食因素、生活习惯等。1、遗传因素炎症性疾病通常具有一定的遗传倾向，如果直系亲属患有炎症性疾病，会增加子女患有炎症性疾病的概率，比如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-07 10:05 |
在了解超加工食品之前，我们先得知道什么是“加工食品”。加工食品，是相对于天然完整食物而界定的，根据美国农业部的定义：只要改变了农产品的基本性质，所形成的产物都属于“加工食品”。按照NOVA（一种饮食分类系统），超加工食品被定义为“零食、饮料、即食食品，以及其它很多具有以下共同特征的食品：大部分甚至全部成分都是从食物中提取... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-24 14:41 |
在品种繁多的超加工食物中，饮料是参与者的心头好，占超加工食品总量的34%。“每天只需要增加50g未加工或微加工食品，相当于半个苹果、一份玉米或一碗麦片，同时每天减少50g超加工食品，相当于少吃一块巧克力或一份鳕鱼条，就能让痴呆的发生风险降低3%。”是的，研究者还通过统计分析发现，如果使用同等比例的低加工食品代替饮食中5%的超加工食... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-24 14:41 |
减缓衰老、预防慢病，5个减少慢性炎症的顶级习惯，你做到了几条？BBC科学节目做了一期关于慢性炎症的节目，邀请了英国伯明翰大学炎症与衰老研究所所长Janet Lord教授分享抗炎经验[8]。Lord教授在节目中分享了5个她认为有助于减少慢性炎症的顶级生活习惯。减少久坐，就是减少慢性炎症最佳方法之一。他们发现，那些每天步数不足3000步的人炎症水... 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-23 23:15 |
大脑，人体的耗能大户，即使在不怎么活动和思考的状态下，消耗的能量也高达整个身体消耗能量的20%-25%，如果是工作状态下那耗费的能量就更大了。在长期经受压力的情况下，生理和心理上都会受到不同程度上的“压迫”，打破了身体原有的激素平衡，被称为“压力荷尔蒙”的皮质醇会过多分泌。少量的皮质醇不会对身体造成太大的影响，但由于压力是长... 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-05 09:24 |
