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3、热锅下入少许油（如果五花肉比较瘦，油可以稍微多一点，这样炒起来不容易粘锅），油热下花椒爆香，接着下五花肉煸炒出油，加点料酒去腥，然后下入姜蒜干辣椒、一点点生抽一起翻炒，炒至表面微焦就可以下胡萝卜丝了，不断翻炒至胡萝卜丝8-9成熟时，下适量盐、生抽调味，最后后把蒜苗放进去翻炒一圈，出锅。推荐食谱： 清蒸多宝鱼 ... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-04 22:02 |
护心食谱告诉冠心病患者该怎么吃 冠心病，冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，顾名思义，它的病变基础是动脉粥样硬化。它的特征是大量摄入植物性食物，包括全谷物、蔬果、坚果、豆类等，动物性食物占比较低，主要为鱼虾等水产品以及家禽，但建议每周最多2次。乳制品包括鲜牛奶、酸奶、奶酪等，也是处在饮食模型金字塔顶部的食物，对于成人来说... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-22 16:21 |
糖尿病人吃7种美味零食，血糖稳定，不会饿肚子。其实想错了，患上糖尿病后，并不是吃不上零食了，反而是更需要吃零食了。适合糖尿病人食用的零食有以下8种，吃完还不怕血糖升高。苦荞酥粗粮饼干是一种健康的零食，适合糖尿病患者食用。对于糖尿病患者来说，选择健康的零食是控制血糖和保持健康的重要一环。西红柿也是种低能量，慢升糖的食物，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-19 19:22 |
五位院士齐发声，这8种病饿一下全消失，太不可思议！张声生 北京中医医院脾胃病科主任。庄乾竹 中华中医药学会副研究员。范志红 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授。▲于康 北京协和医院营养科副主任，本文受访专家之一。撑出来的8种病：肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。到底怎么做到“七分饱”？ 阅105 转0 评0 公众公开 20-10-11 15:18 |
2、视线模糊和绿色蔬菜。香蕉富含钾元素，是补充钾最理想的选择。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。水果蔬菜含有丰富的维生素和微节元素，具备了“清、调... 阅41 转1 评0 公众公开 19-05-23 14:10 |
编者按：土豆历来受到人们的欢迎，国家政策也开始重视，更重要的是，把主食换成土豆，还能帮助降血压、降血脂、控血糖，简直是“三高”人群的福音！土豆比香蕉更补钾，降血压效果更强。土豆含钾高，钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，有防治高血压和心脏病的功效，这也让土豆享有“地下苹果”的美誉。以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压，每... 阅44 转0 评0 公众公开 19-02-22 20:53 |
这5种清血管的食物你值得拥有。血管是我们生命的轨道，血管堵塞就是有物质进去血液后，吸附在血管内，阻碍血管内血液的流通。不能等到血管有问题的时候，才去重视它，其实在日常饮食中，只要稍加注意，就能对血管有一定的疏通保护作用。4、玉米，玉米对人体脂肪及人体内的胆固醇的正常代谢有辅助作用，可以减少胆固醇在血管中的沉积，对血液流... 阅19 转0 评0 公众公开 18-10-07 17:54 |
这些天然的“养胃王”, 平时吃一吃, 修复胃黏膜更长寿!因此胃不好的人，这5种天然的养胃王，每天换着吃，恢复胃动力，修复胃黏膜，养出健康胃！下面给大家分享一个食疗方，养胃护胃更佳！经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓... 阅61 转0 评0 公众公开 18-09-22 23:20 |
这些全是清理血管的特效菜 30岁后尤其要多吃！小白菜：保持血管弹性。茄子：增强血管弹性。茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。最后介绍的这个是花生米... 阅14 转0 评0 公众公开 18-06-06 00:52 |
世界公认十大健康水果 排名第一竟然是他。水果含有丰富的营养，尤其是一些水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处，来看看这些健康水果排名吧！第十名：紫葡萄（资料图）第九名：葡萄柚（资料图）甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。 阅36 转0 评0 公众公开 18-04-25 21:19 |
