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仙人揉腹法,终于有图、有视频了(相对较全)本套揉腹法本名“仙人揉腹”法,与一般的局部揉腹方法不同,该方法可以全面的打通中、下二焦,联通整个腹部的经络,健身效果非凡,故此得名“仙人揉腹”。仙人揉腹法动作要领。以两手中三指由心窝顺摩而下,即一边顺时针转动按摩一边往下移,移至脐下耻骨联合处(即小腹下部毛际处),再以两手中三...
四年后,石学敏教授回国成立了中国首个针灸病房:石学敏教授决心把石氏针法留在国内,造福人民。“用银针刺激穴位为‘针灸’,以手指刺激穴位为‘指针’,前者要在医师指导下进行,而后者自己在家就可以自做,效用都是一样的。“(指针法虽好)但是,人老往往从脑细胞萎缩开始,因此指针法最好从“头”开始。10分钟石氏指针法。石学敏教授贡献...
5分钟,打通6条经络,瞬间活力四射。今天小编教给大家一套养生保健操,这套操有一个特点,不仅能检测出身体的健康问题,同时还能起到改善的作用,是不是很神奇呢,而且只要5分钟,就能打通人体6条经络,不仅经络通了,而且睡眠也变好了,变得更有体力,瞬间活力四射.....最关键的是,它很简单,可以坐着动、躺着动、趴着动,但就是不能站着动!...
2个部位轻轻转一转, 就能疏通12经络。▲ 手腕经络图。▲ 脚腕经络穴位图。转脚腕——打通经络的奇妙感受。脚腕关节的酸逐渐向脚掌脚面部位蔓延,或者说移动,随着酸的部位不断向下移动,我的感觉也越来越清晰,我似乎能感受到脚腕外侧的胆经、脚腕内侧的肝经肾经、脚腕前面的胃经脾经以及后面的膀胱经上的穴位,我能想象到此刻它们都在燃烧,所...
按耳朵一分钟,寿长好几年!现在介绍一套适合所有人的耳部按摩操吧。用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推,然后再由耳根的上部向下推。按摩耳朵的好处。在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红,这样表面的温度就会增加,同时毛细血管也会扩大,这样血液淋巴循环速度就大大加快,导致血液以及淋巴循环都获得了加强。这就说明,按摩身体的部...
记住两个小动作,一辈子不会高血压、心脏病、脑梗....
动作要领:右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夹住耳尖,往上拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,每次维持1~2秒再放松各指。动作要领:伸出双手,拇指、食指捏耳朵中部,顺时针、逆时针摇耳两分钟。上耳窝,即耳甲腔上方的耳甲艇,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。失眠,中医称“不寐”,大都由心、脾虚弱...
由于唾出于肾,所以古代养生家多主张舌抵上腭,以刺激金津、玉液二穴,使唾液缓缓泌出,待口中津满后咽下。我想起了初学中医时父亲教导我的一句话:“外因通过内因起作用,内因是变化的根本,外因是变化的条件。”这句话不好理解,打比方说,人感冒时多由外寒所致,但内因在于你自己的抵抗力差,也不注意保暖,所以才引起了变化,使外寒(外因...
奇经八脉是人体大药,治病能治一大片。嗓子痛点揉照海穴就会有很好的效果,因为照海穴在奇经八脉中属阴跷,与足少阴肾经交会,为八脉交会要穴之一,有滋肾清热、通调三焦之功,既补益又清热。带脉是沿人体肚脐一圈,像是人体正中系了一条玉带,能约束纵行之脉,增强经脉之间气血运行的联系,是关乎人体健康非常重要的一条保健经脉。足临泣主升...
中医认为,人的身体有很多经络,影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作,当你身体经络不通的时候就会通过冷、热、疼痛、麻木、肿胀等症状表现出来,那么,经络不通该怎么办?气血在体内运行周而复始,如果此路不通,它就会从临近的经络那里寻找突破口,首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络,使该经络发热。如果你的身体出现...
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