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八个动作帮你练腹肌，男女都适用！羡慕别人有腹肌而自己只有肥肉吗？在此小编给大家分享一套动作，勤勤练习的话可以有效增加腹肌哦！女生男生都可以跟着做，拥有漂亮腹肌不再是梦想。8.练腹变式二更多精彩文章经典汉方三白汤的做法，养于内、美于外补血调经第一方喝四物汤的女人不用做美容全身美白祛疤，天门冬酒 5块钱2周瘦18斤的方子大公开！... 阅1 转自阅万卷618 公众公开 17-11-25 15:05 |
这几个动作,每天做20次比吃什么药都强（动画演示） 阅2 转自朋友的图... 公众公开 17-11-25 14:56 |
[转载]9个绝佳的徒手健身动作（动画演示）[转载]9个绝佳的徒手健身动作（动画演示）(2015-01-16 23:50:00) 阅333 转34 评0 公众公开 15-02-24 02:34 |
[转载]坚持5分钟平板支撑姿势胜过跑步1000米[转载]坚持5分钟平板支撑姿势胜过跑步1000米(2015-02-24 02:19:01)[转载]坚持5分钟平板支撑姿势胜过跑步1000米 (2014-06-23 18:25:19)转载▼。什么是平板支撑（plank）？图三：这个倒不能说是错误的姿势，因为这根本不是平板支撑姿势（身体是弯曲的，肘关节在肩膀落点几公里，哦不，几十厘米处。注... 阅715 转45 评0 公众公开 15-02-24 02:24 |
[转载]锻炼哪里一目了然，喜欢健身的朋友一定要收藏哦！(2015-02-24 02:00:47)锻炼哪里一目了然，喜欢健身的朋友一定要收藏哦！ 阅908 转93 评0 公众公开 15-02-24 02:14 |
[转载]八个动作帮你练腹肌，男女都适用！(2014-09-10 20:29:17)八个动作帮你练腹肌，男女都适用！羡慕别人有腹肌而自己只有肥肉吗？在此小编给大家分享一套动作，勤勤练习的话可以有效增加腹肌哦！女生男生都可以跟着做，拥有漂亮腹肌不再是梦想。转给身边有需要的Ta吧！1.卷腹。2.卷腹变式。3.卷腹外斜。4.空中自行车。5.俯身两头起。 阅3197 转350 评2 公众公开 15-02-24 01:57 |
[转载]难得的100张高清男子瑜伽图片二[转载]难得的100张高清男子瑜伽图片二(2014-08-02 21:48:59)亲们，不收藏都是你们的遗憾，很难得的男子瑜伽大全呀。莲花肩倒立。舞蹈式下犬式眼镜蛇式眼镜蛇初级。塌式。兔子式驼峰式。树式。双脚犁式。 阅562 转17 评0 公众公开 15-02-24 01:53 |
