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本课程讲解的丹田功源自山西戴家心意拳，丹田功的练法是科学完整且朴实无华的，而拳法和器械皆是由丹田功衍生出来的。三、丹田贯气法——丹田功的核心机密，拳谱曰：混元一气吾道成。丹田贯气法是丹田功的核心内容，不会贯气法则丹田无法真正的聚气，丹田气不充足则丹田功有名无实。丹田气足之后，如果不会发动丹田气，则丹田也是“死”丹田，... 阅359 转5 评0 公众公开 22-05-06 17:05 |
虎头少保孙禄堂先生秘传太极真言，令人叹为观止！气与体中有阴阳。内家拳虽专重气之使用。气之既分阴阳。损其平常镇静安养之气。务先使养自己方寸之气。是既意通于气。气之所通。由意集气使力者。务当舍弃其力，而练其气。物境生活 ， 交易担保 ， 放心买 ， 春季太极鞋、练功鞋、武术训练鞋，牛筋底太极拳鞋 小程序 有胆始有力。根... 阅70 转3 评0 公众公开 22-05-02 10:20 |
再慢慢通过脚心前独阴穴练通，通过独阴穴到达十脚指，十脚指上反脚脖商丘穴，商丘穴练开真气上反到下巨虚和条口丰隆的两穴中间，此穴是人体腿部精气走动的三岔口，（如不开时三岔口处如挂两个气袋子越坠越沉非常明显）不要急慢慢把此穴打开通过生殖器返回下丹田，真气从下丹田返回中丹田，精气神以从中下丹田绕行一周（精气神属逆行），中丹田... 阅80 转8 评0 公众公开 22-01-23 10:47 |
董英杰先生太极拳老论注解，值得永久收藏。董英杰演示珍贵视频老资料董英杰：(1897-1961)曾师从李增魁学习“十三式”，又向太极拳家李香远学艺。1、太极者，无极而生，阴阳之母也。（董英杰拳照） 4、人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏。与人对敌，推手或散手，无论何着法，有大圈、小圈、半圈之巧，有阴阳之奥妙，有步法之虚实，有太极阴阳鱼不... 阅45 转5 评0 公众公开 22-01-07 12:20 |
阅39 转1 评0 公众公开 21-10-23 12:17 |
22.在练架子或推手时，要松开上肢的每个关节，包括：腕关节、肘关节肩关节，可意想手腕关节内侧、肘关节内侧和肩关节内侧都夹着一膨涨的小球，将每个关节推开。当两腿进行虚实转换时，丹田的水泵将实腿的水渐渐抽起抽走，而后徐徐贯入虚腿去。31.当我们依照上述的办法来转换两腿间的虚实时，若能做到全身放松，转换轻灵，在身体的重量全体从一... 阅392 转11 评0 公众公开 21-09-24 22:10 |
李经梧讲解太极拳要领。太极拳的每一动作，都是在虚实变化中进行的。初练太极拳首先要弄清两褪的虚实变化，进而明了虚中有实，实中有虚，处处总有一虚实的深刻道理，只要一动，就分虚实，这也是“太极者，无极而生，阴阳之母也”的含义所在。太极拳架式平稳舒展，动作是以各种弧和曲线构成的，练起来灵活自然，衔接和顺，各式节节贯通，—气呵... 阅40 转2 评0 公众公开 21-09-24 22:10 |
