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1睡前饱餐。睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说:胃不和，则卧不安。枕头太低，容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响穿衣效果。1忌睡前吃东西。2忌睡前说话。浓茶... 阅76 转3 评0 公众公开 17-02-25 06:09 |
阅55 转2 评0 公众公开 17-02-21 16:46 |
十幅教你打通经络的动图，做一遍经络通畅百病消！2、拍肘窝：排出心肺火气和毒素。肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物... 阅87 转4 评0 公众公开 17-02-04 19:44 |
#健康#颈椎病的10个级别（自检一下）颈椎病的10个级别。椎动脉型颈椎病是因颈椎炎症、水肿，压迫椎动脉导致脑供血不足的颈椎疾病。如何预防颈椎病。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，... 阅34 转2 评0 公众公开 16-12-17 20:43 |
