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关于她
| 共 29 篇文章 |
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具体操作如下： 1、左右脚的虚实转换不是用力，而是用意气来转换 上步时，假如上右脚，右脚由后方脚尖提起，运往前方脚跟落地为止，在此过程中，须将全身的重量徐徐移于左脚，此时左脚为实脚，右脚为虚脚，骨节脱开，筋腱放长，胯关节松沉，腰关节放松，命门向前走到极限，变成前折（前凸），此时尾闾接近前脚跟，重心完全落在左脚，继而... 阅1 转自老阿更 公众公开 14-09-03 10:11 |
[转] 卸 骨 法。5. 卸大腿法，如卸左腿，左手张开虎口，捏住左股上部，拇指捏住其内侧，中食二指捏住外侧，用力捏住，右手用虎爪拳，又名弹子拳，攒其大腿骨骱，使其骨骱脱臼或歪斜。7. 卸跗法，卸左腿则用左手用拿手拿住敌足背，右手捏敌跗骨，须于捏卸时，暗用错劲，使其跗骨关节脱臼或歪斜。(2)上肩法。上左膝，令伤者仰卧，用左手捏住其足... 阅1 转自踏雪寻梅. 公众公开 14-06-16 11:13 |
太极推手教程。李正推手1 -------------------------------------------李正推手2 ----------------------------------李正推手3 --------------------李正推手4 --------------------李正推手5 --------------------李正推手6 --------------------李正推手7---------------------李正推手8 --------------------李正 太极推手中级教程1 -----... 阅1 转自老阿更 公众公开 13-12-25 15:41 |
接着说“五弓”：上有两膊为两弓，指尖到肩尖，下有两腿为两弓，脚尖到大胯，主弓为躯干，大椎到尾椎。五弓者，一弓也！一弓张，四弓张，一弓合，四弓皆合。腿弓：起于尾椎止于脚趾。再回来，其实已经说完了，我们把头弓用意把它拉起来，这个不散顺而把躯干用意含胸拔背拉起来，这两个也不散顺而把气沉丹田也做起来，这三个还不散再顺而把前腿... 阅7 转自花脸 公众公开 12-04-12 15:31 |
千斤神腿功。本功完全别于一般门派的“腿功”功法，修炼本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠?内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。本功第四步对大腿后侧的肌腱、经络有着良好的煅炼作用。练法：双手叉腰（先练左式）提膝大腿呈水平，小腿自然下垂，足尖上翘下扣各10?次后，脚背连及脚尖画圆“○”，先向右向后10次，向左向内划10次圆，然后脚背绷?... 阅1 转自稻香居人 公众公开 12-03-07 13:43 |
太极拳·全集[转] 太极拳.全集 [图片] 阅5 转自特号刁民 公众公开 11-10-25 10:26 |
动作三：左足跟蹬，右腿前弓，右足掌落平，两腿变为右实左虚；动作二：右足提起，经左足后移至左足跟左侧，以足尖点地，以左足跟为轴，身体与左足尖同时向右后转，随即右足向东南斜方上步踏实，左足往前跟步，以足尖点子右足跟旁，变为右腿实、左腿虚，在转身上步的同时，左手向下、右手向上划弧，右手经脸前撩起，置于额前上方，手指朝左，左... 阅6 转自可心博涵 公众公开 10-11-29 15:56 |
金刚硬八式金刚硬八式来源：《武魂》 作者：黎国兴 日期：2010-8-25 点击： 274次。左手从右臂外穿挑，右手下挂砸，同时右脚钩踢；2．伏虎：由起式双腿微屈站立，双手按于胸前：左手搂，迈右步，右手撩炮掌；3．虎抱：由起式双腿站立，上右步，右手和右手抱；右手挂耳提手右腿提起左手推按掌：迈右步右手下按掌(图30、31、32、33)。再如... 阅3 转自可心博涵 公众公开 10-11-29 15:55 |
陈式太极拳练法谈习练陈式太极拳，首先要把握陈式太极拳之"意"、"气"、"身法"要点，着重掌握"缠丝劲"的练法要义，再遵循太极拳"着熟"、"懂劲"、"神明"三个习练阶段，要求循序渐进，从而练好太极拳。拳论中"练太极拳循序渐进，不可躐等"，明确了太极拳应由浅... 阅29 转自扬子有你 公众公开 10-10-10 09:34 |
陈式太极拳陈式太极拳。陈式太极拳有陈式老架、新架之分。陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。虽然，练太极拳要"以意行气"，但初练者意与气还没有达到高度协调，必须经过以意行气，以气催形的温长过程。陈式太极拳"缠丝劲"面面观 ... 阅6 转自老鹰振翅 公众公开 10-10-08 15:24 |
