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沿边公路2:峒中镇—那梨村—爱店镇(110km) 行者路书编号：985420.沿边公路5:硕龙镇—龙邦口岸—平孟镇(165km) 行者路书编号：985935.沿边公路6:平孟镇—百省乡—沿边公路终点(98km) 行者路书编号：985951.Day5：硕龙镇—德天瀑布—龙邦口岸—平孟镇（165KM）平孟口岸位于广西那坡县南部距平孟镇政府所在地不到200米的中越边界第114号界碑处... 阅15401 转39 评0 公众公开 20-07-02 18:54 |
山地车胎压打多少？例如40psi在一条700×20c（周长为2114mm）的公路细胎会感觉很平，但对于27.5×2.3的山地轮胎则会很软，颠簸的路面会对车胎造成损伤。作为骑行承重力的重点—轮胎质量的好坏将决定其良好表现，这其中轮胎的TPI值（轮胎胎体的密度）的高低，决定了你需要使用高或低胎压来适应不同轮胎的TPI值。通常高TPI的轮胎会比低TP... 阅133 转1 评0 公众公开 19-11-05 12:02 |
有两个孩子出去爬山，一个中国孩子，一个美国孩子。快要爬上最大的那块岩石的时候，他的伤腿踫到了岩石的棱角，剧痛让他无法双手继续用力抓住岩石，他重新掉落下来，在岩石上滚来滚去，像个皮球一样。朋友说："其实说起来，原因简单得让人无法置信，只因为美国人从孩子很小的时候，出去吃饭都是AA制，他们每个人都会告诉孩子一个必须AA制... 阅46 转0 评0 公众公开 19-03-19 09:27 |
五公里慢跑。5公里慢跑训练。5公里慢跑训练，主要是煅练呼吸的均匀，双手摆动与脚步的配合，左右手稍向腰夾紧随脚前后跑动，做前后拉据式摆幅。学会用鼻子均匀四步一吸四步一呼，或用鼻子四步一吸用嘴四步一呼的方法。而用鼻子呼吸则更好。主要是训练心肺功能，适应我们在跑步中可快可慢，不致于快跑时气喘吁吁心率过高而出现呼吸困难。5公里慢... 阅51 转0 评0 公众公开 19-03-18 10:52 |
有关乳酸?有的人跑步后容易出现肌肉酸疼的问题，出现了肌肉酸疼的症状属于非常常见的症状，不值得大惊小怪的，但是这却会让身体感到很难受。这个时候我们应该看看自己是不是肌肉拉伤了，如果疼大于酸，局部非常疼痛，而且运动起来很受限制的话，那就是肌肉拉伤了。反之，就是乳酸堆积，什么叫做乳酸呢？就是人体活动的时候，进行运动时氧气供应... 阅39 转0 评0 公众公开 19-02-21 16:47 |
有关跑步?有的人跑步后容易出现肌肉酸疼的问题，出现了肌肉酸疼的症状属于非常常见的症状，不值得大惊小怪的，但是这却会让身体感到很难受。这个时候我们应该看看自己是不是肌肉拉伤了，如果疼大于酸，局部非常疼痛，而且运动起来很受限制的话，那就是肌肉拉伤了。就是人体活动的时候，进行运动时氧气供应不及时，从而产生了乳酸，最后就导致乳... 阅24 转0 评0 公众公开 19-02-21 12:39 |
