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老年人养生“低三下四”老年人对于起居饮食，切忌要求过高，衣当保暖，吃宜清淡，不可追求奢侈挥霍，避免因此而伤害身心。高雅的爱好不仅令老年人淡忘寂寞，更能让他们修身养性，利于长寿。老年人适当的运动与劳作，可以强筋健骨，使生命更有活力。 阅41 转1 评0 公众公开 14-04-30 12:10 |
中老年时报。多练手劲寿命长。英国伦敦大学的研究人员，整合了世界上关于握力的报告，涉及超过5.3万人，跟踪调查时间最长达43年。该研究结果显示，握力会随着年龄增长而降低，中年女性的平均握力为27千克，中年男性为40千克，且握力每增长1千克，死亡率可降低3%。由此可见，多练练手劲，必然有助于提高寿命。（据《生命时报》） 阅51 转0 评0 公众公开 14-04-30 12:09 |
调查表明，处于适度紧张状态下的人，其患病几率比工作轻松自在的人要少得多，而且有成就的人往往更喜欢竞争性强的工作环境，觉得这样会更令人振奋，精神抖擞，工作效率更高，也更能出成果，对生活和未来充满了乐观和希望。相反，一些离退休后整天无所事事的人，表面看来清闲自在，无忧无虑，但精神空虚，若再缺少“紧张”这个“维生素”就会更... 阅29 转0 评0 公众公开 14-04-30 11:24 |
