他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 7 篇文章 |
|
只是，有哪些中草药是可以更好的减肥，这您知道吗?中医减肥已经成为诸多女人的大爱，这也就是说明中医减肥的方式被大多数人慢慢接受了。一涉及中医减肥，我们可能想到就是荷叶和冬瓜。海藻和海带都是可以相同的减肥食品。1.5千克海带就能达到理想的减肥效果，况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘，可造成... 阅40 转0 评0 公众公开 14-06-09 22:14 |
减肥 避开食物里的“隐形”脂肪。女孩子们在批萨店里只吃清淡的色拉，色拉酱又不甜腻，又好吃，不知不觉就加了很多，但色拉酱的70%是脂肪，它的主要原料是色拉油和蛋黄。你也许会觉得那一丁点的脂肪实在算不了什么，不可能是致胖的根源，但请注意，脂肪的密度极高，只要一小杯脂肪的热量就可以满足一位妇女一天2000卡路里的热量需要，如果用含... 阅14 转0 评0 公众公开 14-06-09 22:04 |
喝果汁不减肥 每天1杯果汁1年胖24斤。果汁类饮料，被人们认为是天然、营养、方便、味道好的健康减肥饮料，人们普遍认为果汁可以代替水果和水，大量饮用不会发胖，殊不知，喝果汁不减肥反增肥，每天喝一罐500ml果汁饮料，热量255大卡，一年能让你发胖12公斤。喝果汁不减肥反增肥。在浓缩果汁中加入果汁浓缩时失去的天然水分等量的水，制成的具有... 阅55 转0 评0 公众公开 14-06-09 22:02 |
人体运动时的能量供应系统。（3）有氧氧化系统顾名思义是在氧供应充足的条件下发生的，是机体内最大的能量供应系统，它可以由体内的糖储备（一分子葡萄糖有氧氧化产生36/38个ATP）和脂肪分解（一分子的软脂酸氧化分解产生129ATP）来产生。由于人体氧的供应和利用有其局限性（最大摄氧量），当机体在短时间进行大强度的运动时，氧供应不足，有氧... 阅5 转自精彩教师... 公众公开 14-06-09 21:35 |
因为谷氨酰胺是体内多个器官的燃料,若运动时不能及时补充,身体就会分解肌肉蛋白以满足身体对谷氨酰胺的需求。训练的不同时间补充谷氨酰胺,其作用不尽相同:训练前摄入谷氨酰胺有助于维持体内氨基酸的稳态环境,降低由训练所导致的肌肉蛋白质的分解速度,延迟疲劳的发生;训练中及时服用谷氨酰胺能有效防止过度训练对身体造成的伤害,加速疲劳的消除;... 阅5000 转6 评0 公众公开 14-06-09 21:32 |
