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被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心的建言：“死亡，是食物造成的！”愈营养，愈危险？据统计，中国每年有300万人死于心血管疾病，平均每12~13秒就有一人被心血管疾病夺去生命。胡大一让大家记住有氧运动中的“1357”：每天运动1次，持续不少于30分钟，每周确保运动5天，运动时适宜心率=170—年龄。高危人群，... 阅62 转3 评0 公众公开 16-04-10 18:45 |
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。方法：将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，... 阅112 转1 评0 公众公开 16-04-10 18:45 |
下肢血液回流心脏时，除胸腔吸气运动产生的胸腔负压和心脏舒张期产生的负压吸引等作用外，主要依靠下肢肌肉在运动时的肌肉挤压作用，特别是小腿肌肉(腓肠肌和比目鱼肌是主要的“肌肉泵”)的挤压作用，并借助于静脉瓣膜的单向开放功能，使静脉血由远端向近端、由浅静脉向深静脉流动，最后回流到心脏;我们把小腿肌肉的挤压作用称作“肌肉泵”作用... 阅41 转1 评0 公众公开 16-04-10 18:44 |
花生米 大枣，以后就这样吃了......一、花生米+大枣补肾奇效。60克花生米，60克大枣(干枣最好)先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃(很好吃的)，补肾最好了。二、洋葱浸红葡萄酒。材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。2.将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒。4.将玻璃瓶的洋葱... 阅49 转1 评0 公众公开 16-04-10 18:44 |
10大润肺止咳食物，飙泪收藏！凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。建议吃法：鲜榨石榴汁。建议吃法：花蛤冬瓜汤。有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用... 阅25 转0 评0 公众公开 16-04-10 18:42 |
1.健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动。功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。2.健康操名称：耸耸肩呀缩缩头--肩部运动。功能：加强心肺功能及身体柔软度。4.健康操名称：上看下看，左看右看--眼部运动。5.健康操名称：脖子扭一扭--颈部运动。功能：增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。 阅39 转0 评0 公众公开 16-04-10 18:41 |
一、肺功能检查。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。二、心功能检查。三、动脉硬化检查。四、糖尿病检查。中老年人突然一侧眼睑下垂，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。五、青光眼检查。六、肾病检查。七、血液黏稠检查。看舌头，对着镜子伸出舌头，如舌头颜色发紫，说明... 阅9 转2 评0 公众公开 16-04-10 18:39 |
上了年纪，营养比运动更重要。老人气血两亏，血容量的减少，容易造成四肢供血的不足，所以老人相对怕冷，穿的衣服也较多。胆固醇水平中度增高（5.18—7.7毫摩尔/升）的老年人其寿命反而较长，同时还发现血红蛋白正常，也就是不贫血的老人也是长寿老人的一个特征，说明合理的营养，在排除三高（高脂、高盐、高糖）饮食前提下，每天都要吃一些适... 阅7 转0 评0 公众公开 16-04-10 18:34 |
恢复视力的方法（飞行员都用）恢复视力的方法(飞行员都用）恢复视力的方法(飞行员都用） 为了你的眼睛请收藏吧。恢复视力的方法 为了你的眼睛请收藏吧。有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，... 阅8 转0 评0 公众公开 16-04-10 18:31 |
支气管炎_病因_鉴别_检查病因。2.戒烟，慢性支气管炎患者不但要首先戒烟，而且还要避免被动吸烟，因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等，可作用于植物神经，引起支气管的痉挛，从而增加呼吸道阻力;另外，还可损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛，使支气管粘膜分泌物增多，降低肺的净化功能，易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖，致慢性支气... 阅27 转0 评0 公众公开 16-04-10 18:31 |
