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足浴店的姑娘一口气能做一两百个指卧撑。那么，曾经的“淑女”是如何练就一口气能做上一两百个指卧撑的“硬功夫”的?看看姑娘们一天的训练表，你就明白了:每天下午3点开始锻炼，第一个项目是跑步，长跑20分钟、急速跑10分钟;第二个项目:5分钟的指卧撑、10分钟打球;第三个项目:跑回店里，练习蹲马步提沙袋(注:看过电影《少林寺》吗?没错，这个动... 阅559 转6 评0 公众公开 16-08-26 23:01 |
《最后的功夫》公开内家拳上乘功法秘密。外家拳神功层次。外家拳神功常表现出巨大的"神力"，英勇无比，气盖三军。那么外家拳神功如何得到呢？不被外家拳看好的。所以即使做到了软，也并没有懂内家拳的劲，还是外家拳，是外家的软。这就是内家拳之所以叫内家拳的原因之一。*得听力——"听力"是内家拳的一个术语，是指接触对... 阅62 转自yun_feng 公众公开 14-10-22 23:09 |
83岁老人控手倒立3分钟。双手靠墙倒立能持续一二十分钟，双手凭空倒立可持续两三分钟，单手倒立也能坚持一分钟，能使出这般绝活的不是壮小伙，而是乐清一名83岁老翁。身怀绝活的老翁名叫金玉成，家在乐清市白石镇东浃村。金玉成老人如今住在白石镇敬老院。金玉成老人随后演示了他的绝活。金玉成老人说，状态好的时候，他双手凭空倒立能持续两三... 阅2197 转26 评0 公众公开 14-07-16 22:15 |
“老游击队员”天天练倒立战胜胃癌。药夫子注：用倒立战胜癌症，确实是没想到，此老的功夫，太神奇了。昨日，一位头发花白的离休老人玩起倒立引得路人啧啧称奇。这位老人就是东西湖区荷包湖燕岭社区的李杰，他今年76岁。12年前，他在同济医院被查出患有胃癌。家人和老友们都佩服老人的毅力，但怕他万一有个闪失而伤及身体，纷纷建议他“悠着点... 阅340 转22 评0 公众公开 14-07-16 22:11 |
乡村医生苦练10年练成二指禅。“开始双手撑着练，练了10年，才练会两根手指倒立。”说着，康素清来到小院做起示范。他同时表示，手指的骨头较细，容易造成手指骨折，常人不要模仿。治疗关节病、颈椎病时，一般人的手指劲儿小，他的手指则能精准地按压穴位。河北医科大学第一医院中西医结合脊柱病科主任伊智雄表示，如果了解人体穴位，并懂得针... 阅818 转8 评0 公众公开 14-07-16 22:07 |
胶东在线网讯(通讯员 刘浩令 于守仁) 到烟台莱阳打工的农民秘有仁，常年坚持健身锻炼，倒立的工夫了得，在全省小有名气。为生存计，他从50岁开始进行健身锻炼，自创十余种健身方法：甩臂、压腿、摆腿走、摆头、蛤蟆功、倒立等。施工时在楼顶、脚手架上练，为工友表演，既健身，也是一种乐趣。由于长年坚持锻炼，他当年腰腿疼的毛病早已不见综影... 阅390 转11 评0 公众公开 14-07-16 22:05 |
喜欢倒挂金钟的常教授。北京中医药大学的常教授喜欢倒挂，已经坚持十多年了，倒挂也治好了他老爱扭腰的毛病。受访专家：常章富，北京中医药大学教授。在北京中医药大学，许多人都知道有一个爱练倒挂金钟的常教授，他就是64岁的常章富，可以用脚钩住双杠，整个人倒挂在双杠上。“倒挂金钟”是常教授10多年前偶得的健身法，慢慢地，发现腰疼也好... 阅192 转0 评0 公众公开 14-07-16 21:52 |
62岁老人晨练“倒挂金钟”昨日清晨，在冶金北路的紫金公园里，62岁的郭大爷在双杠上长时间“倒挂金钟”，让人称奇。郭大爷从前年春季开始这种锻炼，一天一天，坚持不懈，逐渐练就了这一身“绝活”。在郭大爷的带动下，许多老人也开始了这种锻炼。“每早要在这儿练‘倒挂金钟’半个小时。现在，走起路来一身轻松，基本没什么病痛。血压、血脂、... 阅104 转0 评0 公众公开 14-07-16 21:50 |
(4)单手做俯卧撑最多的人 派迪·多勒。派迪·多勒（PaddyDoyle）是英国专业的多学科的运动员，自1987年以来，多勒已经多次打破和创造健身、耐力、拳击和武术方面的世界记录，其中最为出名的就是1993年11月27日在英国明斯特酒店创造的“一小时内单手完成俯卧撑数量最多”的纪录，在一个小时之内，派迪·多勒单手共做了1868个俯卧撑... 阅2526 转2 评0 公众公开 14-04-29 22:46 |
为了能够经常跳舞，戴大丽索性在卧室的飘窗上安装了一根钢管，经过3年的勤练，便将屈腿倒挂、扯旗、单腿倒挂等一系列钢管舞高难度舞姿熟练掌握。1/26 “作为竞技舞蹈的钢管舞，在彰显性感的同时更多是宣扬一种积极健康的生活态度，我们把钢管舞舞赛引进重庆，也是希望带给市民全新的艺术感受。”韩咏秋告诉记者，《舞动30秒》此前制作过肚皮舞... 阅272 转0 评0 公众公开 14-04-09 21:45 |
