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神奇的睡眠周期 阅1 转自思奇剑 公众公开 24-01-14 21:25 |
那么，在7大营养元素中，其实有3个营养元素与能量是息息相关的，分别是碳水化合物、蛋白质和脂肪，每克分别产生4千卡能量、4千卡能量和9千卡能量。计算每日所需能量，吃出健康身体。接着，我们来看蛋白质，它占总能量的15%，为1900 x 15% = 285千卡，每克蛋白质产生4千卡能量，所需蛋白质为285/4 = 71.25克。最后，我们来看脂肪，它占总能量的3... 阅1 转自书语人间 公众公开 21-02-04 13:18 |
人生到最后，拼的都是健康。没有人生上半场的拼命和努力，就没有刘德华的天王称号，可如今，57岁的他却“认怂”，说自己“怕了”。人到中年，名利、金钱渐渐看淡，唯有健康和家人，才是最重要的。没有健康，如何担当得起照顾家人的责任，甚至家人还要为你的不健康买单；人生到最后，拼的是健康。04 人生到最后，拼的是健康人生不是百米短跑，而... 阅1 转自碧读好书 公众公开 21-02-04 13:08 |
人体正常生理指标表！ 阅3 转自xj3672662 公众公开 17-07-28 21:57 |
最全的泡脚妙招—体寒之人必读。 阅6 转自瑯琊水宫 公众公开 16-02-16 09:58 |
每天“调一调”癌症不找肝和肺。肺癌是一种比较常见的癌症，齐泽华说，在中医预防肺癌方面，特别强调人体要有充足的正气。大家每天进行自我穴位按摩，可以“养正气、蓄精锐”，起到预防肺癌的作用。所以，肝病患者在运动方面应适当，不要过于剧烈和疲劳，剧烈的活动对肝病患者是有害的，容易造成肝癌的发生，还要防止碰撞、损伤造成出血的危险... 阅11 转自AA程儿 公众公开 15-05-14 14:47 |
华佗教你睡觉，经常失眠的朋友一定要看！ 阅3 转自尚纯纯 公众公开 15-05-12 15:10 |
中老年人教你自己在家怎样做体检中老年人教你自己在家怎样做体检。肺功能检查。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。心功能检查。单侧眼睑下垂中老年人突然一侧眼睑下垂，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。血液黏稠检查。看舌头对着镜子伸出舌头，如舌头颜色发紫，说明血液... 阅9 转自张勰 公众公开 15-01-03 07:42 |
若想长寿不生病，常按摩全身这些养生穴位： 按摩头部穴位： 头部穴位1、揉太阳穴 动作要领：用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针方向揉动8次，再做逆时针方向揉动8次。上肢穴位3、按合谷穴 动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟。按摩下肢穴位 下肢穴位1、搓命门穴... 阅5 转自易真颜 公众公开 15-01-03 07:38 |
秋天转凉，万物成熟，树叶凋零，要随气温调整运动量，天气晴好时选择早晨室外活动，阴雨天选择傍晚室内活动。冬天寒冷，万物闭藏，草木已枯，运动量要适当降低，保持早或晚运动，运动基础较好时可以适当选择风雪天室外运动，感受大自然的变化，锻炼自己的意志。科学跑步还要考虑运动的自然属性，一台发动机从静止到转速额定，速度要从零开始均... 阅6 转自有中生无 公众公开 15-01-01 19:32 |
