| 共 1124 篇文章 |
|
退休以后，读懂孙思邈的“四句话”，富养余生。退休老人，要活到老学到老，如果你能读懂孙思邈写下的几句话，还积极践行，那么你的余生，就得到富养了。“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”：未雨绸缪，主动把握命运。追根溯源，情绪是因为对现实不满，对别人不满，对自己不满。孙思邈指出，女人的病痛更加难以治愈。“儿孙自... 阅1 转自泉城贤人 公众公开 24-04-21 16:27 |
定律一.▲郝万山，北京中医药大学教授、博士生导师。郝万山教授说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。”郝万山教授还说：“现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。嘿，只要我们把控好情绪这个... 阅1 转自泉城贤人 公众公开 24-04-21 16:26 |
健康之道：守护自己的10个法则。在纷繁复杂的生活中，情绪波动是难以避免的，但若能保持冷静从容，远离愤怒，或许便能拥有更健康的身体。人生难免会遇到挫折和失落，但过度悲伤会损害心理健康，影响身体免疫力。给自己足够的休息时间，让身体得到充分的恢复。情绪的宣泄是维护心理健康的一种方式，不要让负面情绪长时间压抑。在繁忙的生活中，... 阅2 转1 评0 公众公开 24-04-18 16:17 |
人老了，不在于运动，不在于喝水，年过60，请牢记4句长寿准则。在全国范围内，百岁老人的比例大约是1.44/10万，而在这些山东省的县市区中，百岁老人的比例通常在8/10万左右。统计数据显示，这些百岁老人中有68.1%具有外向的性格，表明性格开朗、外向是长寿的重要条件。上述发现为我们实现长寿目标提供了有益的启示，在追求健康长寿的道路上，我... 阅19 转5 评0 公众公开 24-04-18 16:16 |
法则一：坚持适度运动。生命在于运动，而适度运动是保持身体健康的关键。法则二：坚持合理饮食。法则三：坚持良好心态。心态是决定身体健康的重要因素之一。在这个年龄段，我们需要学会调整自己的心态，保持乐观向上的心态。55-65岁是决定长寿的黄金十年，坚守这三大养生法则，让我们在这个关键时期养出好身体，迎接更加美好的晚年生活吧！ 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-18 16:02 |
健康长寿，是每个人都梦寐以求的福气；中医强调“脾胃为后天之本”，也就是说，只有脾胃健康，才能保证身体的营养供应和能量转化；信号六：体重稳定。中医理论中，体重与脾胃的功能密切相关，脾胃健康，体重自然适中；通过上述六个信号，我们可以更好地了解自己的身体状况，并采取相应的措施来维护健康；稳定的情绪：能够控制和管理自己的情绪... 阅1 转自凤凰山居士 公众公开 24-04-11 18:41 |
一、放下物质枷锁，晚年生活的新哲学。此时，晚年生活的新哲学便是“低欲生活”，一种轻装上阵的生活方式。它与接下来讨论的适度生活和健康生活有着千丝万缕的联系。放下了物质的枷锁，人们将如何以适度的生活态度和健康的生活习惯填补曾经物质欲望留下的空白？简单的生活方式带来的不仅是健康，更有生活的深刻洞察。这样的努力不仅能够增加生... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-28 11:58 |
我54岁，观察发现，拥有这四点，才是高配退休生活，看看你有几个。退休后的生活，不在于创造多少价值，在于生活质量。拥有这四点就属于高配退休生活。所以退休后，有个知冷知热的伴侣，就是高配退休生活的首选。退休后收入减少，也是属于固定收入，那么有存款就属于高配生活，有车有房还有几十万存款，那么这就是高配退休生活。我退休九年了，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-28 11:56 |
退休后，最好的活法，就是这“四个成语”见过很多退休老人，要么整日无所事事，到处找人聚会，瞎聊；建议退休老人，从古人留下的成语中，去汲取智慧，找到养老的方法。接受人走茶凉，接受人生沉沉浮浮，接受孤独和失败，接受人生的不完美。“冬日夏云”：做个慈祥的老人，坚持输出人生的善意。“坠欢可拾”：舍去对老伴的各种不友好，坚持修复... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-28 11:55 |
过了60岁，请记住4个长寿准则。虽然很多人会告诉你，要注意运动和饮水，但事实上，这并不是唯一能够保持长寿的关键。保持社交活动也是长寿的关键。保持积极的心态、积极参与社交活动、均衡饮食和保持大脑活跃是长寿的四项重要准则。只有将这四项准则结合起来，我们才能真正做到健康长寿。记住，长寿不仅仅取决于运动和饮水，它还需要我们全面关... 阅4 转0 评0 公众公开 24-03-26 18:27 |
