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诸药共奏补益肝肾、益精养血、抗骨质疏松之功。熟地黄滋肾阴、益精髓，山茱萸收敛固涩、滋肾益肝，山药滋肾补脾，三者共成三阴并补、补肝益肾治本之势，为臣药。枸杞为补肾阴药，肾主骨，肾之阴阳得补，则筋骨强健；11.补肾强骨方组成：当归30g，川芎30g，杜仲30g，熟地黄40g，山药15g，人参15g，白芍15g，赤芍15g，枸杞20g，川续断15g，延胡索... 阅1 转自空谷幽兰80 公众公开 24-01-06 18:05 |
食补当然是最好的选择了，正常情况下，我们每天摄入的钙平均值为500毫克，而根据2016年的中国膳食指南，建议我们成人每天摄入的钙最好要在800-1000毫克左右，如果是骨质疏松的老年人还可以适当的再增加钙的摄入，那么50岁的这个年纪，我们假设钙缺口是500毫克，如果能够通知我们的饮食来适当增加钙的摄入，补足缺乏的钙，是不是很好的选择呢！ 阅6 转4 评1 公众公开 23-05-22 16:11 |
补钙铁三角所以，维生素K2的这一作用，正好解决了传统补钙效果不好的问题，因为仅仅吃钙和维生素D，只解决了钙从肠道入血的问题，它只能提高血钙的水平，如果钙不能及时从血液进入骨骼并沉积下来，那骨密度显然是不可能得到明显提升的，而且还会因为血钙过高，导致血管的钙化，以及肾结石的形成等等。所以，要想防治骨质疏松，你不但要补钙和维... 阅1 转自空谷幽兰80 公众公开 23-05-07 10:02 |
食物中钙缺乏，导致血清中钙离子浓度低，不但会影响骨形成，反而会促进骨骼中钙质向血液转移，导致骨质疏松发生和加重。前面已经介绍了骨质疏松发生的原因，我们知道缺钙不是唯一的原因，所以补钙也不可能解决所有骨质疏松的问题。中老年人注意自己骨骼健康的问题，当骨质疏松发生时，要及时去医院做相关检查，查明骨质疏松发生的原因，然后再... 阅1 转0 评0 公众公开 23-04-21 14:48 |
生活中，经常听人讲，膝盖开始疼了，自己是不是骨质疏松了？加强腰围和体重管理，关注钙和维生素D摄入量情况、平时每天多晒太阳?、适当增加活动量，不要久坐、戒烟戒酒、不过量饮茶或咖啡等等。根据自身体质情况，适当提高活动量。常见的有蹦、跳、舞蹈、慢跑、快走等等这些有氧活动，都可以改善我们的骨结构或骨密度，增加对骨折的抵抗力，同... 阅2 转0 评0 公众公开 23-02-18 18:12 |
夏枯草醋治疗腰椎骨质疏松偏方骨刺验方单方。夏枯草醋治疗腰椎骨质疏松偏方骨刺验方单方，医者父母心，毕生经验，诚心奉献，请关注作者、赞赏、转藏等（体质不同、仅供参考）。治腰椎骨质疏松症验方：防风、威灵仙、川乌、草乌、透骨草、川续断、狗脊各100克，红花、川椒各60克，共研为细末，然后用食醋调成稠糊状，用纱布包好，置于患处肤之上... 阅1 转自林老中医 公众公开 23-02-07 08:22 |
想要骨骼健康，每天做好3件事。天冷易发骨质疏松，老人怎样预防？为何冬季骨质疏松易发？锻炼的确是预防骨质疏松的方法，但每个人体质不同，锻炼过度，或者不正确的运动方式，反而会加速钙和骨质的流失，增加骨骼疾病风险。像钙片等补钙药剂的补钙效率的确很高，但如果补充过多，容易造成钙质残留，反而对骨骼吸收钙且发育的过程造成影响，不利... 阅11 转1 评0 公众公开 22-12-13 14:55 |
间断使用小剂量特立帕肽能刺激成骨细胞活性，促进骨形成，提高骨密度，改善骨质量，降低椎体和非椎体骨折的发生风险，用于治疗绝经后骨质疏松症，尤其是高骨折风险者以及骨折风险增高的原发性或性腺功能减低性骨质疏松症男性。特立帕肽治疗时间不宜超过24个月，停药后应序贯使用抗骨吸收药物（如阿仑膦酸钠、鲑鱼降钙素、雷洛昔芬等）治疗，以... 阅19 转0 评0 公众公开 22-03-02 15:29 |
有骨质疏松症影响健康的人应该及时补充钙质，因为该疾病出现和钙质流失没有及时补充有关，骨头变得脆弱，骨密度没有达到标准，后续疾病会入侵。需要通过良好习惯的养成让身体钙质吸收能力提高，同时获取丰富钙质，才能强健骨骼缓解疾病。钙片主要的成分为碳酸钙或者柠檬酸钙，具体的用法用量明确，坚持服用，一段时间后会发现身体需要的钙质满... 阅3 转1 评0 公众公开 22-02-04 18:37 |
图文：名老中医之老年性骨质疏松症特效验方“骨痿汤” * 阅1 转自海天神龙 公众公开 22-01-05 08:07 |
