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牢记：养成5个饮食好习惯，利于长寿。要想活得久一点，就需要养成一些好的饮食习惯。今天，我要和大家分享五个利于长寿的饮食习惯。因此，尽量减少加工食品的摄入，选择天然的食物更有益于健康。在养成这五个饮食好习惯的同时，我们还要注意避免暴饮暴食、夜宵等不良饮食习惯，保持良好的作息时间，适当运动。最后，希望大家都能牢记这五个饮食... 阅5 转0 评0 公众公开 24-02-16 14:26 |
少吃盐。我们应该知道，即便烹饪食物时没有加盐，加工食品和饮料中往往都含不少的盐。少食用高盐零食，尽量选择健康零食取代加工食品。我们的饮食中都需要一定量的脂肪，但是摄入过多，尤其是不好的脂肪，会增加肥胖、心脏病和中风的风险。查看食品标签，一定要避免食用含有工业生产的反式脂肪的各种加工食品、快餐和油炸食品。控制甜食和含糖... 阅6 转0 评0 公众公开 24-02-16 14:25 |
一项研究揭示每餐摄入量的奥秘。饭量决定寿命？近日，一项全球性的研究引起了广泛关注，该研究揭示了饭量与寿命之间的奥秘。研究结果表明，每餐的摄入量并不是决定寿命的唯一因素，但合理的饮食确实对寿命有着显著的影响。经过长期追踪和数据分析，研究人员发现，单纯的饭量并不能决定一个人的寿命。总之，这项研究为我们揭示了饭量与寿命之间... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-02 13:53 |
隔夜瓜、隔夜茶、隔夜菜，到底能不能吃？剩饭剩菜是否安全，不在于是否隔夜，也不在于储存时间的长短，而在于食物在储存过程中是否产生有害物质或发生变质。隔夜食物有两大安全问题，一是微生物繁殖，会导致食物变质；这些隔夜食物不要吃！虽然许多食物隔夜吃，没有想得那么可怕。在人们的日常认识里，食物当然越新鲜越好，但生活中难免会出现... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-16 10:05 |
四类人不要吃蜂蜜！其次，蜂蜜作为一味中药，常应用于中医临床及中药炮制和中药制剂中。蜂蜜是蜜蜂将采集的植物花蜜或植物细胞渗出的蜜露，或是昆虫排出的甘露混合蜜蜂唾液腺的分泌物，经过充分酿制而储藏在蜂巢的甜味物质，所以人们食入的蜂蜜和蜂蜜食品，往往含有大量的植物花粉。因此，要买到货真价实的好蜂蜜，消费者最好到商场选购大品牌... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-16 09:26 |
自带“青霉素”的9种菜，建议：三天吃一次，提高免疫力温暖过冬。推荐食谱：洋葱炒鸡蛋。推荐食谱：蒜苔炒肉。第三种蔬菜是马齿苋。推荐食谱：马齿苋蒸肉。第四种蔬菜是茴香。推荐食谱：茴香饼。推荐食谱：豆芽炒鸡蛋。推荐食谱：炒蘑菇。第八种蔬菜是芦笋。推荐食谱：芦笋炒鸡胸肉。第九种蔬菜是红薯叶。推荐食谱：炒红薯叶。 阅3 转0 评0 公众公开 23-12-01 08:18 |
最近，他在网络上看到一些关于南瓜和红薯对胃部有益的信息，但他并不确定这些食物是否真的适合自己的胃部状况。除了食用南瓜和红薯外，王先生还学习到了其他有助于改善胃部健康的饮食建议，如增加蔬菜和水果的摄入量、避免过多摄入刺激性食物（如辛辣、油腻和高酸性食物）以及保持饮食的规律性。南瓜和红薯作为富含营养和纤维的食物，对于脾胃... 阅6 转0 评0 公众公开 23-11-29 09:30 |
真正不能隔夜吃的，是这4种食物！隔夜水、隔夜茶。隔夜菜、隔夜西瓜。真相：隔夜水中确实含有亚硝酸盐，但不能脱离剂量谈毒性。3.隔夜菜放冰箱问题不大。在25℃下（模拟室温），肉菜隔夜没事，但叶菜的亚硝酸盐会大量增加，最好在6小时内吃完。4.隔夜西瓜冷藏没问题。结果令人大吃一惊：隔夜的西瓜和鲜西瓜的菌落总数差不多。从菌落的数量来讲... 阅4 转0 评0 公众公开 23-11-23 16:02 |
