| 共 29 篇文章 |
|
传统杨氏太极拳的“云手”愚意以为，杨澄甫是太极拳一代宗师，也是举世公认的太极拳改革家，经他数次改革定型的杨式大架传统套路，依然保留着太极拳重要拳势的多次重复，其中道理不言自明，这应该是对太极拳改革的重要警示……传统又有着封闭、保守的惰性，强调拳路的原汗原味，这是传统太极拳拳的原始性。具体到杨氏拳，用三贤及杨班候、杨澄... 阅40 转自五半人 公众公开 15-07-01 11:37 |
[转载]价值千金的松肩法 肩部僵硬是很多人的顽疾，按摩刮痧没有名师的指点胡按乱刮也好像效果不明显。秘传武术练穿透劲的功法非常强调松肩，只有肩松了劲才能到手上去。站立，双脚自然开立与肩等宽，右手上举与地面平行，左手至右腋下穿过抱右肩头，腰部左右扭动，右手随腰部的扭动自然摆动不用力；此功法的关键是在腰部的带动下手才摆动而达... 阅80 转2 评0 公众公开 15-06-28 11:21 |
各种松肩法集锦。高壮非-沉肩坠肘要求是沉肩而不是松肩。肩是松沉的第一关卡， 沉肩墬肘大家都耳熟能详，但是後面还有一句就是(沉肩，墬肘)提腕，坐腕，跟立掌劲透指，为何呢?因为手掌是上半身劲的出口，如果肩没有松透的话劲就无法贯串出去，如此就会僵硬，一般为了要掩饰此一缺奌变成了慢慢来，比手划脚的太极拳，这是错的，太极拳要能慢能快... 阅114 转2 评0 公众公开 15-06-28 11:20 |
我的图书馆虎背熊腰力拔撑-筋骨训练。（图1-1、1-2侧面）筋骨训练：一，脊柱的矫正练习由于脊柱是人体神经的传感系统，绝大部分人体动作，都是由大脑将命令传送给脊柱，再由脊柱传达到其他部位完成的，所以脊柱的健康是致关重要的，许多疾病都是由于脊柱的不健康引起的，而大多因素都是由脊柱的后天弯曲而形成的，通过“脊柱的矫正练习”可以迅... 阅30 转1 评0 公众公开 15-04-21 10:42 |
http://421309845.qzone.qq.com [http://421309845.qzone.qq.com] 神宜内敛上一篇我写的大椎松开的重要性，请朋友们莫要忽视，这可是我用挨打换来的。一开始，人、熊在硬顶，小熊很聪明，发现对方有点力气，立刻开始以对方为轴心转圈，等转到人的侧后方，拿住了人的重心，立刻就变成自己是轴心，人成了四周，于是乎，人倒了。下面这个是戴家拳... 阅44 转0 评0 公众公开 15-03-02 16:09 |
明白了不拿人当拐杖的道理，自然也就明白了不给人当拐杖的意义，这也是基于“心脑不接”的太极拳技击原则而产生的指导性的概念，在临阵交手中应接形而不接力，人以力来进逼等于是把我当成了拐杖，我虚接来势不接来力，使他落空，即是不给他当拐杖，若不慎接了来力，则自已必然也生力，即是给人当了拐杖，推脱不掉，则彼力作用于我身，下场与拿... 阅106 转1 评0 公众公开 15-03-02 16:02 |
肖维佳先生与您谈太极拳的基本功夫。专心修练太极拳之真意。我国太极名家陈固安老师在讲述拳理拳法时也经常提到如何理解圆的功夫，他说："要想化得灵，必须懂得太极拳圆的功夫。"而太极拳有上就有下，有左就有右，身怀六合劲，处处皆是圆，与拳理拳法同出一理。但由于方法不对头，大多数的太极拳爱好者很难将自己的拳架功夫与技击功... 阅2608 转28 评0 公众公开 15-01-26 17:04 |
下面动作前招,右手变掌下沉到腹前，然后再移重心，右手上掤外翻，左手合于腹前，同时把左脚收回，虚脚点地，左腿再提起，脚跟着地向前开步，然后左手再划弧上掤，重心移于左腿，右脚收回，虚脚点地，这个动作为前招。下个动作十字脚,身向左转，右手下沉划弧与左手相合于胸前，然后身体向右转，右手逆缠上掤，左脚跟外摆，重心再落于左腿，右脚... 阅2 转自太极一圆 公众公开 15-01-15 21:33 |
如《论五字妙诀》中：“紧要全在胸中腰间运用，不在外面。……力从人借，气由脊发，气往下沉。由两肩收于脊骨，注于腰间，此气之由上而下也。谓之合，由腰形于脊骨，布于两膊，施于手指，此气之由下而上也。谓之开。”《走架打手行功要言》中：“劲起于脚根，变换在腿，含蓄在胸，运动在两肩，主宰在腰。”《耍拳论》中：劲由脊发，膂力无限。... 阅3 转自美妍冰心阁 公众公开 14-12-01 14:57 |
太极拳(综合教学大全） [图片] ---海纳百川。太极拳基础知识。太极拳的入门。太极拳的步法。太极拳的劲力。太极拳的心法 （呼吸）太极拳的站桩。陈式太极拳。杨式太极拳。吴式太极拳。此势具有吴式太极拳的风格特点。孙式太极拳。武式太极拳。太极拳的攻防技击。太极拳套路。练习太极拳的注意事项。论太极拳的速度。太极拳相关电影。 阅1 转自美妍冰心阁 公众公开 14-12-01 14:56 |
