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调节血脂的有效方法。调节血脂的有效方法有：调节饮食结构、改善生活方式及药物治疗。一、调节饮食结构 (1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；(3)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋(去黄)、一个香蕉；三、药物治疗 当通过合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须配... 阅63 转自清风拂明月 公众公开 10-03-05 10:47 |
警惕高血脂危害健康警惕高血脂危害健康 经常听到有人说，我的血脂又高了，这可怎么办呀？血脂过多，造成"血稠"血脂增高是代谢综合征的"罪魁祸首"血脂异常的发生往往与我们的生活因素、生活习惯密切相关，那么生活中该如何有效地控制血脂水平呢？血脂增高是一个缓慢的过程，血脂的调节特别是消除血脂的不良影响也同... 阅593 转13 评0 公众公开 09-12-23 08:47 |
吸掉体内脂肪的5大食物吸掉体内脂肪的5大食物。加拿大多伦多大学的研究人员选择高血脂的中年人为实验对象，让他们在医生指导下采用低胆固醇饮食3个月，包括富含植物甾醇（比如大豆、黄豆、种子等）与黏稠纤维（如燕麦、大麦、茄子等）的食物以及坚果类食物。黄豆饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、&quo... 阅785 转58 评0 公众公开 09-10-25 20:57 |
男人应酬多 食“降脂六君子”男人应酬多 食"降脂六君子" 男人有了烟酒，有了应酬，就有了亚健康。中国保健协会营养安全专业委员会会长孙树侠指出，男人应酬多要常找"降脂六君子"，即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶，来帮忙调节血脂，远离心脑血管病。除了能降脂，山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有... 阅766 转140 评0 公众公开 09-10-24 13:23 |
高血脂的饮食高血脂的饮食。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。在动物性食物的结构中，增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等，减少陆生动物脂肪，最终使动物性蛋白质... 阅485 转57 评0 公众公开 09-10-24 12:44 |
高血脂该注意什么高血脂该注意什么。高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油3脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症.血脂这个概念是人的血里面是有一些脂肪，这些脂肪主要是胆固醇、甘油3酯这两种，另外还有一种叫类脂，这里类脂包括磷脂、糖脂还有固醇类，这些总称为血脂. 阅990 转63 评0 公众公开 09-10-24 12:43 |
按照下面三个步骤做，不出90天，你就会发现自己的高密度胆固醇(好胆固醇)会有提高，而同时甘油三酯和低密度胆固醇(坏胆固醇)会大幅度下降。燕麦是降低血清总胆固醇效果最好的食物。停止食用人造黄油及氢化植物油，它们不但会升高低密度胆固醇，还会降低对人体有益的高密度胆固醇。北美一家营养机构的国内调查显示，早餐吃全谷物食品的人胆固醇... 阅890 转111 评1 公众公开 09-09-24 17:13 |
血脂升高的“八大信号”！血脂升高的"八大信号"！血脂升高时常见的身体"信号"有：睑黄疣本身对健康没有明显的危害，但是睑黄疣的出现提示病人血脂水平已经很高。5.由于高血脂可以引起脂肪肝，从而导致肝脏肿大，会出现肝脏疾病或肝功能的变化，到一定程度也会出现食欲不振等。7.患有家族性高胆固醇血症的人常在肘、膝、踝... 阅1367 转153 评1 公众公开 09-09-24 17:10 |
研究表明，我国人群血脂异常检出率明显增高，1.6亿人患有各种类型的血脂异常。"张教授认为，高血脂是血脂异常的主要表现，是一种现代"富贵病"，不妨留心我们身边那些胖子，他们大都有高血脂，肥胖与高血脂如影随形。戚教授指出，据卫生部前不久发布的《中国血脂异常防治指南》明确指出，患有冠心病或糖尿病等疾病或者已发生过心... 阅789 转116 评1 公众公开 09-09-24 17:07 |
