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栗子红薯排骨汤：红薯和栗子都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。板栗红枣烧羊肉：羊肉200克，红枣100克，板栗100克。板栗蒸土鸡：土鸡1只（约750克），板栗250克，色拉油20克，辣椒酱50克，葱，姜，料酒各10克，精盐3克，酱油5 克，胡椒粉各2克。栗子扒白菜：白菜心400克，栗子 250克，油40ml，葱末，姜末各1/2茶匙（3克），料酒20ml，酱油1茶匙（5... 阅14 转0 评0 公众公开 14-06-17 16:03 |
雪梨洗净去核，川贝母洗净。川贝炖秋梨：取秋梨1只，挖去核后，填入川贝母粉5克，加冰糖10克，加水适量，文火炖熟，吃梨喝汤。百合莲子红枣粥：取百合25克，莲子25克，大米150克，红枣15颗，冰糖适量。锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子、红枣，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。大米淘洗干净浸泡半小时，鲜藕洗净去皮后... 阅1 转0 评0 公众公开 14-06-17 16:02 |
健康“秋冻”有学问。要想“冻”出健康，还有学问。关节：关节受凉会导致关节周围血液循环变差，由于关节局部毛细血管和组织发生了变化产生炎性物质，使神经末梢受压迫而产生酸痛感或患上关节炎。糖尿病人、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者，呼吸系统疾病患者及风湿、类风湿疾病患者不适合“秋冻”。天气转凉，腰肌劳损、... 阅9 转0 评0 公众公开 14-06-17 16:02 |
按照中医五行五脏的配属关系，秋属金，主肺，肺为“娇”脏，喜润恶燥。其中百合滋阴润燥、滋补心肺、止咳润肺的同时宁心安神，尤其适合秋季咳嗽、心烦失眠等人。酸可收敛肺气，酸甘又可化阴，以滋益阴津；故秋季应少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物，适当多吃一些酸味甘润的果蔬，如秋梨、石榴、橘子、葡萄、猕猴桃、柿子、甘蔗等，以润肺生津... 阅3 转0 评0 公众公开 14-06-17 16:01 |
防燥而养肺 秋季的“养收”之道是什么。秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损；俗话说：“一场秋雨一场寒”，秋风肃杀，天气渐凉，这时要加强防寒锻炼，使人体的抗御机能得到锻炼，从而使机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免诸多疾病的发生，其中最... 阅1 转0 评0 公众公开 14-06-17 16:01 |
茶养秋之四相。秋季面色白亮隐隐见青，是阳气悖于秋，未按时收于肺，反窜于肝；是阳气妄行于肝之相。秋季面色白亮，隐隐见红，是阳气悖于秋，未按时收于肺，反窜于心；是阳气妄行于心之相。秋季面色白亮隐隐见黑，是阳气悖于秋，未按四时收于肺，早泄于肾；阳气未经肺“秋养”成熟而早泄于肾，“肾藏”不实，寒必袭之。秋季面色黑无光，是之前... 阅8 转0 评0 公众公开 14-06-17 15:56 |
大葱：所含的挥发油成分含蒜辣素，有较强的杀菌、抗病毒作用，可抑制痢疾杆菌、葡萄球菌、链球菌、多种皮肤真菌，可预防流感、疱疹病毒感染等。韭菜还含有一种挥发油和硫化物等成分，具有兴奋神经和杀茵功能，可抑制葡萄球茵、痢疾杆茵、伤寒杆茵、大肠杆茵、变形杆茵、绿脓杆茵等的生长。大蒜中含硫化合物能抗菌消炎，对多种球菌、杆菌、真菌... 阅5 转0 评0 公众公开 14-06-17 15:55 |
而这段时间暑气仍盛，建议老年人别太节省，不妨开空调降温，当然空调温度可适当设置高一些，使用空调最好每二、三小时换气通风一次，保证室内空气流通。进补前一定要注意清胃中之火，适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状... 阅16 转0 评0 公众公开 14-06-17 15:54 |
虽然本病以津气干燥为主要临床表现，但单纯对症处理往往疗效欠佳，中医一般根据临床特点和发病机制的不同，把秋燥分为邪在肺卫型、燥热伤肺型、肺胃阴伤型和凉燥袭肺型四种证型进行辨证治疗。治以清肺润燥养阴为法，方选清燥救肺汤加减。肺胃阴伤型 此型为燥热灼伤肺胃津液之候，症见身热不甚，干咳不已，咳嗽少痰，口、鼻、唇、咽干燥而渴，大... 阅14 转0 评0 公众公开 14-06-17 15:48 |
太溪穴 太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，此穴位是足少阴肾经的主要穴位之一。此穴还可主治咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，月经不调，失眠，健忘等。每天按摩2~3次，主治咽喉肿痛，牙痛，目赤肿痛，上肢不遂，手臂肿痛等。按摩以上穴位时，用拇指屈曲，垂直按在穴位上，分别按顺时针... 阅4 转0 评0 公众公开 14-06-17 15:43 |
