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| 共 1532 篇文章 |
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峨眉铁罗汉。罗汉抱肚 吞气一口咽入丹田，两手轻覆丹田，左手在内，右手轻覆其上，两手顺时针揉丹田，初时勿用力，但意念用丹田内力抗之，由小圈到大圈共转9次；拔脊椎时意念气从丹田贯命门上往脊椎两边，再向前弯腰90°，伸出左手向前至极限，意念丹田气注肾俞。吞气一口，意念气满两肋。缓压至丹田，左手之劳宫穴紧贴丹田，右手劳宫穴叠... 阅1 转自天地任逍... 公众公开 20-03-21 06:12 |
拉伸上背部、手臂外外侧。左手屈手肘扣住右手臂。将右手向上，曲手肘放在上背部。左手向下向后，曲手肘双手互拉。吸气延展脊柱，呼气身体前屈向下。呼气，将右手从身体下方穿过。注意以上的拉伸练习可以用来有效的缓解肩颈疼痛，当肩颈疼痛消除后，一定记得要加强肩颈的力量练习，让肌肉柔韧性和力量并存，更有弹性，才能更健康哦。 阅1 转自医路守候 公众公开 20-03-14 11:28 |
当你扭转身体体会出了弹性后，自然会越扭越快，这个时候，身体的扭转带动双手双拳会越荡越高，这个时候，我们就需要改变一下，不是以身体中线为轴心了，而是要改以身体的双腿为轴心，进行扭转。例如我们先以左腿为轴心，这个时候就要体会在身体向左扭转时，是右脚蹬地，将身体蹬转，身体完全转向左侧，双手随之而荡起，左手先打在自己的背部，... 阅1 转自容得草堂 公众公开 20-03-14 11:27 |
桂枝茯苓丸活血化瘀，用后效果很好。桂枝茯苓丸特别擅长治疗下焦的疾病，子宫就是下焦，桂枝茯苓丸里面的桂枝可以疏散女人子宫的寒气，给女人子宫制造温暖，增加阳气，同时把已经形成的瘀血慢慢化掉，子宫肌瘤慢慢就消失了。就用张仲景这个桂枝茯苓丸来下死胎，可见这个桂枝茯苓丸破血化瘀的力度有多大。桂枝茯苓丸里面的桂枝可以行气理气补阳... 阅1 转自愿你有个... 公众公开 20-03-14 07:37 |
货积若山，货流若川。货好店誉高，师严弟子强。柜高容货，店敞（chang）容客。货美客来顾，店雅客来勤。店有喜人货，不用多吆喝。顾客来问货，行情送上门。货买迎头涨，货卖迎头落。生意生意，靠拿主意。开船守舵，开店守货。不怕不识货，就怕货比货。宁要客找货，不要货找客。货上柜台，顾客自来。货高价出头，货底价落尾。行里有货能招客，九... 阅1 转自文明Shiwe... 公众公开 20-03-12 22:08 |
对金融一窍不通：看完这12则幽默段子，醍醐灌顶！男生根本不对女生表白，但女生被男生的气质和风度所迷倒。一位8岁的女孩拿着三角钱来到瓜园买瓜，瓜农见她钱太少，便想糊弄小姑娘离开，指着一个未长大的小瓜说：“三角钱只能买到那个小瓜”，女孩答应了，兴高采烈的把钱递给瓜农，瓜农很惊讶：“这个瓜还没熟，你要它怎么吃呢?”女孩：“交上... 阅1 转自秋生书屋 公众公开 20-03-12 22:08 |
工字伏虎拳全套教程。 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 20-03-12 12:04 |
开会场合，不说废话。（1）填空题+是非题。让自己的沟通更有魅力，需要掌握几个技能：1、 开会场合，不说废话（1）指定主持人（2）管控发言时间（3）设置时间闹钟（4）培养大家的发言习惯2、 说话有逻辑、有主题、有结论结论先行的“金字塔原理”3、 苦衷放在事后说4、 提问是个技术活（1）填空题+是非题（2）申论题（3）问答题5、自嘲让你更自... 阅1 转自稷下百家... 公众公开 20-03-11 14:48 |
然后双手成按式，近体柔力下按至小腹，同肘意想手心有压物感，曲膝微蹲，用口缓缓嘘气，两手下母至小腹前时，转腕翻掌以内劳宫穴轻贴小腹（图16）。随即掌心向下，指尖相对，柔力下按至小腹，同时用口缓缓嘘气，意想日光经两目到鹊桥（舌），吞入小腹，同时曲膝下蹲，膝不过脚尖，两手下至小腹时，转腕翻掌，以两掌轻贴小腹，略停，缓慢站起，... 阅1 转自天易书馆9... 公众公开 20-03-11 10:08 |
①并步站立，两手叉腰，左脚提起，脚尖在前点地，猛向左划弧，将脚提起靠拢右脚蹬地，右脚向右横出，约宽于肩，右转身成右弓步，右手叉腰，左手由耳旁上插直臂成托掌，俯身左手在右足尖前触(近)地。转掌指尖向前，向左手地划弧成左弓步，直腰，左臂上举，左手腰正反转各三次后，抓握拳-次，再由左耳旁下至腰际叉腰。①左弓步，左手叉腰，右手前... 阅1 转自天易书馆9... 公众公开 20-03-11 10:05 |
