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老中医推荐瘦肚子方法,效果太好了,大肚腩朋友的福利,效果真棒。
名老中医教你巧用三杯茶,恢复活力。
老中医一碗粥喝了60年,脸上无斑,精神满满!1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净,放进粥煲,加入黄芪水,用大火煮沸,然后改小火煲40 分钟。煮粥前,先用250 克黄芪加入适量的水,小火煮 15分钟,将水倒出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水倒出。这碗粥看起来用料很多,但其实都很容易买到,搭配也最合理,想要它发挥最好的延年益寿功...
一生不用补品,一辈子没大病,96岁老中医只喝这碗汤!在养生上,朱南孙教授基本不用补药,更不吃保健品。朱南孙教授这碗西洋参汤的配方也很有讲究。一直坚持喝这碗汤,朱南孙教授长寿无大病。朱南孙教授坐的是名医门诊,每天慕名而来求诊的人很多,时年95岁的朱南孙教授依然每天看两次门诊,有时候还要做义诊,对此她的解释是:人要多活动,水...
【材料】黄豆25g、绿豆25g、赤小豆25g、黑豆25g、白扁豆25g、紫米50g、大米100g。1绿豆绿豆有清热去火、解毒消暑的功效,用绿豆煮汤或做粥食用能够清暑益气、止渴利尿。五豆饭北京中医药大学教授钱会南钱教授也介绍过适合这个季节吃的“五豆饭”,五豆分别为:青豆、赤豆、绿豆、黄豆、黑豆。夏季湿气重、胃口差,早餐喝一碗五色粥、祛湿粥或者...
当泡脚水遇上中药,这些毛病都不见了!“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大...
100个治病秘方,很珍贵!老祖宗留下的100个治病秘方,读完后你就会发现,养生其实就是这么简单,最好背下来!千保健,万保健,心态平衡是关键。祸从口出,病由心生。饭养人,歌养心。宁可食无肉,不可饭无汤。饭前喝汤,胜过药方。吃面多喝汤,免得开药方。早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。晨吃三片姜,如喝...
华佗教你睡眠诀窍,让你一觉睡到大天亮。肝胆在下焦,如果胃出现问题的时候,他就会出现寝睡不安,一个是胃寒,如果这个人胃阳本来就不足,过多的喝绿茶,就会出现胃寒,胃寒的时候人是睡不好觉的,或者吃带泥沙之物过多,胃隐隐作寒,肯定是睡不好; 再一个是胃热,就是热气往上走,嘴里喘的都是热气,像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥,口干...
百岁国医大师,每天三颗枣,一套操,补气安神,畅通血脉。首先不吃生枣,而是将大枣蒸熟,把枣皮剥掉,避免影响消化,造成脾胃负担。每天早上吃3~5颗即可,吃的时候去掉枣皮,只吃枣肉。颜老吃的是红枣,是入药的枣,而不是生枣(如冬枣)。颜老吃枣时会去皮,因为皮不好消化而且对身体补充营养没有好处,去皮去核能够使枣肉更好的发挥功效。①...
想要健康长寿?健康长寿,一定离不开运动。现如今,陈老依然能保证自己每天走2000步的运动量,这与陈老经常运动大有关系。陈老认为长寿的秘诀还离不开养心。中医所说的“心”指大脑和心脏两个脏器,大脑主思维,心主血脉,这两个脏器的健康与否,直接影响了我们是否长寿。陈老告诉我们,她最注重养生,并且养生首先要养心,因为心是一身之主。...
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