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见老人打了几个套路，舞了一会儿九节鞭之后，我便趁老人歇息之时和老人攀谈起来。方知眼前这位像是六十多岁的黑发老人已是九十一高龄，我不由更加好奇，于是向老人讨教习武之法及养生之道。老人得知我是县重点高中的学生，又喜爱武术，很是高兴。（我开始练时经常因为这两种情况把自己磕坐在地上，希望大 家注意些）老人之所以耄耋之龄仍乌发童... 阅1 转自红尘精灵 公众公开 19-10-29 23:03 |
少林内功五拳所谓五拳者，即龙、虎、豹、蛇、鹤五法也。每一种拳法形状，内中又分为数小节，如虎拳中则有黑虎试爪及黑虎坐洞等各形式，而鹤拳则有白鹤亮翅、野鹤寻食等式，固不仅五种成法也。两臂同时向后张开，两手则掌心向外，用力向后揸去，至极度时，再握拳折腕，使拳心向内，用力向上冲起，拳肱相接，拳平于顶；至此乃将右拳向内拢入，至... 阅1 转自白猿五行... 公众公开 18-09-19 10:16 |
这期间涌现出在县城开国术馆的六合螳螂拳第五代传人丁子成，一拳击趴惊骡子的六合螳螂拳第六代传人赵乾一。他就是那个早年随黄县赵景清学长拳，李存义学形意拳，迂行舟学十面埋伏棍，莱阳吕孟超学通背沾粘拳和枪棍术，最终拜黄县六合螳螂拳第五代传人丁子成为师并成为主要传人的、多种绝技集于一身的单香陵。螳螂拳流传较广的有三大流派：梅花... 阅1 转自白猿五行... 公众公开 18-09-18 08:34 |
泄露形意拳秘诀的人-----薛颠。刘奇兰这一系的河北形意拳，原先以五行拳为主，并不重视十二形，但薛颠自李振邦处重新引进了十二形，在他之后，河北形意拳又开始学习十二形，在结合山西派与河北派武术上，薛颠有着极大的贡献。我回来后，将这听闻对唐师讲了，唐师说，薛颠与傅昌荣原本交好，俩人借宿在关东营口的一家粮店，临睡前试了试手，傅昌... 阅1 转自浑圆流韵 公众公开 18-08-11 14:25 |
少林五形拳 少林五形拳之龙形和虎形。鹤之形态 鹤拳是五形拳中惟一以飞禽为模仿素材的拳法，所以鹤拳相较其它拳法而言，表现为拳意轻灵，动作舒展，动静相间，刚柔相济， 鹤拳之精 “鹤之精在足”讲的是鹤拳刘于足功的要求。同时双爪变拳，左拳收于腰间，拳心向内；11.金豹直拳：保持右弓步不变，左爪变拳向右、向上挑打于右肩前，同... 阅1 转自花脸 公众公开 18-04-22 22:04 |
这是达摩祖师传的洗髓工夫的一种。上身运动已经做好了，然后嘛，本来中间还有些动作都裁掉了，双手还是结这个手印，这个的时候不要坐垫了，双手结手印胸前交叉，然后双手分开，同时身体倒向右侧，以右臂肘部和右腿接触平面支撑身体，然后左手和左腿同时向斜上方四十五度打出去，做三次，然后转过来换到左边以左臂肘部和左腿接触平面支撑身体，... 阅2 转自为什么73 公众公开 18-04-22 21:45 |
青城太极养生动功六式----刘绥滨。慢慢抬起双臂，伸直前推（图10）。双臂拉直身前，呈右臂前推，左臂曲肘后推状（图25、图26）。3、屈左膝，右腿自然伸直，身体左转，双臂前推（图27、图28）。青城太极养生功动功六式（道家乾坤太极养生功），通过科学对称的肢体的开合回环运动，放松身心、集中意念、调整呼吸，调养生体内部和四肢骨骼、韧带等... 阅1 转自高州仔 公众公开 17-09-24 22:35 |
简单易学、效果显著的气功气以日积而渐益功以久练而方成 博友中，人们平时大块时间不多，但小块时间还是有的，现将我每天清晨锻炼的一组气功介绍给朋友们，供朋友们提高身体素质之用。双手提至腰侧，手心向上，眼视前方。吸气，身体以腰带动左转，右手向身体左方推出，手心向左，推至极处，右手与右肩同高，与左足上下相对，右肘下垂，右臂... 阅1 转自大胡子伯伯 公众公开 17-06-20 22:38 |
王壮飞八卦拳拳谱。单换掌 双换掌 扣掌 抱掌 合掌 蛇形掌 回身掌 顺势掌。蛟龙盘柱 青龙飞升 青龙翻身 蛟龙插云 青龙吐水 青龙转身 青龙摆尾 二龙戏珠。向-亡举时吸气，当两掌照于百会穴时，略停片刻，感到有云雾环绕时，两掌再徐徐下落至小腹处(图4)。意想日月精华之气，由掌吸人体内，存人下丹田气海穴。颏如夹球，裆如夹球，腋如夹球，手如... 阅1 转自Redsun86 公众公开 17-05-18 23:30 |
