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关于他
| 共 37 篇文章 |
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也是东方较早流传和接受的瑜伽体系，像早期的蕙兰瑜伽就是哈他瑜伽的简易式子。阿斯汤嘎瑜伽（Astangha Yoga）在婆坦加利的《瑜伽经》里，八分支法瑜伽也被称做阿斯汤嘎瑜伽（Astangha Yoga），是最古老的瑜伽练习体系。艾扬格瑜伽作为一个独特的哈他瑜伽体系对整个现代瑜伽界甚至更广泛的领域都具有巨大而深刻的影响力。艾杨格在瑜伽界另一个... 阅342 转1 评0 公众公开 11-07-15 22:24 |
五个动作拯救粗壮大腿 夏天穿短裙更性感。★以每个动作12组，每次一个单元起步，慢慢增长至每个动作10-12组为一个单元，每次3个单元。★在第一单元的每个动作中，都要放慢速度，细细体会动作给身体带来的舒展。动作关键点：身体尽量向上挺，伸展脊柱，让肩部、胸部、臀部以及大腿由上至下呈一直线承担重量。结束动作：利用臀部肌肉和脚跟的力量... 阅8 转自llvsh 公众公开 11-06-28 22:27 |
简单小动作有效瘦手臂 快和拜拜肉说Byebye.功效：这是一个锻炼肱三头肌非常简单且有效的动作，在紧致"拜拜肉"的同时，塑造手臂后侧的优美线条。站姿，挺胸抬头，右手握哑铃，并将手臂贴近耳侧举起，左手握住右臂腋下，做支撑。一只手臂做15次左右的伸展，交换另一只手臂练习，坚持每天做3~4组。哑铃的重量可根据自身情况选择，初学者... 阅4 转自llvsh 公众公开 11-06-28 22:15 |
第十一，早起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。第二十三，把山药和薏仁打成粉，放入锅里加水，煮开就可以了，早上空腹当早饭吃，对脾胃超好的，而 且利水肿 第二十四，混合茶：旱莲草 女贞子 绿茶（哪种都成） 菊花 决明子 第二十五，蜂花粉和蜂蜜各两勺兑温开水，每天早晚各喝一次 ... 阅2 转自bingyusz 公众公开 11-06-24 21:35 |
吃对红枣丰胸瘦腰 凸凹有致大美人导读：医学界早就研究证实，红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。黑木耳红枣汤。做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。2、然后，将泡过水的... 阅3 转自幸运草wrh 公众公开 11-06-22 22:43 |
【动作二】预备姿势与动作一相同。双手放脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作。动作三：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。动作四：这个动作锻炼你上背部的肌肉。【动作三】请如图侧卧在地板上，你的膝盖与上体成90度角，抬起上面的腿再放下，注意你的两只脚始终保持接触。【动作七】这个动作大家都应该很熟悉... 阅8 转自激扬文字 公众公开 11-04-24 20:13 |
此外，指压穴道还带有"预警"的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。爱爱医个人空间－医学博客&a0m Z#\z顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热指压穴道的方法:先找到所要指压的穴道点。侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房... 阅557 转11 评0 公众公开 11-01-24 19:27 |
~~~今天这个动作超适合25岁以上的大姑娘们。2. 吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。3. 吸气，同时把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。1. 做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉你做扩的时候胸部有所提升。2. 做第三步左，右手互相牵动的时候，细细感觉手臂因此会慢慢变纤细，同时胸部在牵轻的时候有所提升。 阅6 转自伊莲 公众公开 10-12-24 16:00 |
超级保养大法 教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东东。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！山药因为益肺，而"肺主皮毛"，所以山药可以滋润皮肤。羊肉能够大补虚损，补益元气，... 阅6 转自雪原稞 公众公开 10-12-24 15:46 |
经验心得] 乳房二次发育,丰乳正当时怀孕是乳房的第二个发育期？弹性修复 温柔疗法 妊娠后期，乳腺发育又会达到一个小高峰，这一时期，乳房保养的重点在于注意增加饮食营养，多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋润、丰乳食品，促进乳腺继续发育，同时，注意预防乳房下垂。按摩前，用温热的毛巾敷在胸部，按摩结束后又用冷水擦拭乳房，这样不仅... 阅557 转24 评0 公众公开 10-12-21 17:27 |
