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三大黄金养生时间段：早养胃，午养心，晚养百脉。这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这三件事，小编为大家总结的养生大法，能助你健康少病痛，快来看看吧！第一件大事：早上养胃。早上7点到9点，是胃经当令的时刻，也就是养胃的好时机！这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。人的身体有两条与心脏有关的... 阅64 转6 评0 公众公开 20-01-27 11:50 |
关于降血脂，这些情况你一定要知道 || 这6个血脂问题 你一定要知道关于降血脂，这些情况你一定要知道。高血脂是一种常见的三高之一，也是现代人最容易罹患的慢性病之一，那么高血脂吃什么药才可以降低血脂呢？不是所有的血脂偏高都需要口服药物治疗！解答：对于只是血脂高而没有其他危险因素的正常人，服用降脂药物在血脂正常后，在坚持合理膳... 阅222 转1 评0 公众公开 19-10-08 09:32 |
冲击性运动能够提高绝经前期、绝经后女性髓部、股骨、胫骨、股骨颈、大转子等部位的骨密度，防止骨质流失，从而达到预防及治疗骨质疏松的效果。另有研究发现，绝经后糖尿病患者骨质疏松的比例和严重程度高于非糖尿病的绝经患者，并且，即使在年轻的 2 型糖尿病患者人群中，骨质疏松性骨折也并不少见。近年来多数欧美学者主张在妇女绝经后3年内... 阅97 转5 评0 公众公开 17-10-22 10:58 |
延长膝盖使用寿命，就用这一招。这是因为：在整个生命历程中，女性的膝关节比男性要多两次钙质流失的机会（30岁、50岁），因此对于女性来说，尤其是注意保养膝盖。养护膝盖，帮助复健、延长寿命。不管您现在有没有膝盖不舒服的情况，这个运动都会适合您，因为这个运动：不需要外出，不需要器械，不损伤膝盖，还能锻炼到膝盖。这一招看似十分简... 阅23 转2 评0 公众公开 17-07-23 17:14 |
老人是否健康有8标准 养生需培养六趣老年人的身体健康是不少子女所关心的,但是有些疾病是潜伏在身体内一时间没办法判断的,不过今天要给大家介绍8个标准,大家可以用它来衡量老人是否健康。老人是否健康参照这8个标准。早在1982年,中华医学会老年医学分会就提出过健康老人的标准,认为主要脏器无器质性病变的老人是健康老人。在此基础上,健康老人... 阅28 转0 评0 公众公开 17-06-13 10:03 |
中医历来讲究药补不如食补，食补不如神补。林嘉滨 国家卫生计生委保健局常务副局长、原北京医院院长。讲述人：姚乃礼 中国中医科学院原院长。肺主气，负责人的呼吸和全身需要的氧气，由肺吸入的“天”气，要到达于丹田，和肾的元气汇合，就成为人体各种机能活动的动力。把新鲜的空气通过深呼吸，吸入丹田，就是小腹部，然后再吐出，像小狗在喘... 阅33 转1 评0 公众公开 17-06-12 14:46 |
6个补养气血简单方法//盘点养生小动作6个补养气血简单方法。经常提到养气血的问题，以及现代人的亚健康问题主要源于气血不足，很多人也经常提问应该如何补气血，国医汇专家提示本文所列举的知识可以参考。坚持下去，脾就会重新运化气血，面色也会有很好的改观。6、腹部赘肉严重影响气血运行，捏揉很疼，指下呈泡沫状，这是垃圾脂肪，不能给身体... 阅81 转2 评0 公众公开 17-01-02 10:09 |
中里巴人：保护心脏最简单的两个方法//日常护心小方法及17个新招中里巴人：保护心脏最简单的两个方法｜来自《道德经》的启示。本文导读：心脏是人体最重要的器官，心脏的健康尤为重要，那么，我们该如何保护我们的心脏健康？《美国心脏病学会杂志》刊登一项研究发现，每月性爱不足1次的男性比每周性爱两三次的男性心脏病危险高出45%。美国《心... 阅3594 转18 评0 公众公开 16-12-17 17:59 |
//简单一根火柴就能测出肺好坏。//简单一根火柴就能测出肺好坏一个简单的动作能清肺，嗓子不舒服速来！“正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了。”刘又宁介绍，吸烟与吸二手烟是仅次于大气污染的第二大肺“杀手”。药物是伤肺的第三大因素，例如药物性肺炎、哮喘、肺水肿、肺纤维化、肺栓塞等，都可能由药物导致。肺吸入污染物后较难排... 阅99 转2 评0 公众公开 16-11-16 18:12 |
通过心率预测寿命长短 //自测你的心脏多少岁教你通过心率预测寿命长短 每分心跳70次最长寿。因此，静息心率偏慢的寿命延长，相反，静息心率大于80次/分钟的寿命就会缩短。来源：教你通过心率预测寿命长短 每分心跳70次最长寿-搜狐健康算算你的心脏多少岁：吸烟加4岁 爱吃坚果减2岁 导读：心脏就像一个高速运转的发动机，如果按一个人心脏平... 阅804 转1 评0 公众公开 16-09-08 07:58 |
