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怪不得你口干、嘴破、全身痛，原来身体缺乏这些“营养素”！每日建议：摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克。维生素A不但是保护心灵之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。记得多补充维生素C，以促进铁的吸收利用。维生素D是人体无法自行合成的营养素，也是促进骨骼生长、牙齿健全的重... 阅12 转0 评0 公众公开 19-01-03 08:56 |
国家级老中医都认同~这位老人就是张明珠。▲ 张明珠 1905年6月22日生于上海，后随丈夫到北京定居，被誉为“中国最美老寿星”的老人。这位老人就是张明珠，出生于 1905 年。那么，这位被誉为“中国最美老寿星”的老人，到底有什么样的长寿养颜秘诀呢？张明珠老人有两大习惯，一是坚持走路，各大公园都是老人经常去的地方，那里的常客大多认识她... 阅17 转0 评0 公众公开 18-12-28 19:29 |
阅6 转0 评0 公众公开 18-12-28 07:27 |
忌睡前生气。忌睡前饱餐。睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。因此，睡前三小时尽量不要再吃东西了，当然，中老年朋友可以睡前喝杯水，或者喝杯牛奶。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。所以，睡前一定要做好卸妆、洗脸... 阅16 转0 评0 公众公开 18-12-27 01:44 |
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。而久坐的危害不仅只是伤膝盖，从头到脚都会深受其害，世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。03、久坐伤血管：动脉硬化。06、久坐伤肺：影响心肺供血。在美国糖尿病学会发布的2016版指... 阅3 转0 评0 公众公开 18-12-26 14:50 |
菰米（雕胡米），何日续写辉煌？先来几首诗句：宋以后的文人对于前辈的诗句中的雕胡饭多有猜测，很多也只是想象，没有见过实物。远超水稻的营养价值。那么水稻的产量是多少呢？水稻产稻谷1200斤?亩已经是很常见的，按出米率70%计算，一亩可产840斤大米。也就是说按照现在的价格来计算，一斤大米2元，栽培的菰米要卖到2Χ42=84元一斤，才能够和... 阅1 转自三教居士 公众公开 18-12-19 07:08 |
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积... 阅3 转0 评0 公众公开 18-12-19 03:36 |
鹦鹉遇到乌鸦，笼中的鹦鹉安逸，野外的乌鸦自由。鹦鹉羡慕乌鸦自由，乌鸦羡慕鹦鹉安逸。乌鸦得到安逸，但难得主人欢喜，最后抑郁而死；鹦鹉得到自由，但长期安逸，不能独立生存，最终饥饿而死。猫和猪是好朋友。一天猫掉进大坑，猪拿来绳子，猫叫猪把绳子扔下来，结果它整捆扔了下去。猪说：“不然怎么做？”猫说：“你应该拉住一头绳子啊！”... 阅9 转0 评0 公众公开 18-12-11 00:01 |
【老杭州】闲话旧杭城的市井风情。本人为生活计，远离家乡杭州已五十余年了。雪菜在杭菜中的地位可以说是极其重要，炒肉丝，炒毛豆子，炒豇豆，烧大汤黄鱼，芽豆儿汤都离不开它，可谓是杭州家常菜肴中的配菜之王，连杭州最著名的沃面，片儿川也离不开雪菜。杭州人喜欢菜中的汤汁，不管是菜卤儿，还是鱼，肉菜中的卤儿都要倒入饭碗里拌饭。杭州... 阅48 转0 评0 公众公开 18-12-09 01:20 |
