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平板支撑变种。3.平板支撑画圆。身体保持呈一条直线，跟标准平板支撑不同是的，这个动作要用直臂。标准平板支撑动作，控制你的臀部，让臀部左右晃动，使其尽量贴近地面。标准平板支撑姿势，抬起一条腿，膝盖尽量往前顶。保持直臂平板支撑动作，然后再用哑铃上拉，可以更好地训练你的上肢力量和全身的稳定性。14.平板支撑之后：健身球提臀平板支... 阅1 转自xyz3i 公众公开 19-08-26 15:24 |
5至15天手掌有气感的技击内功 秘不外传的天岳派天罡气功5至15天手掌有气感的技击内功 秘不外传的天岳派天罡气功 天岳派 天罡气功中华武术起三皇 世代传习多改良强国护民无价宝 开化智慧精华扬应各位气武爱好者的强烈要求，遵照我恩师嘱咐，将秘不外传的天岳派天罡气功整理出来。本功上功快，得气猛，5至15天手掌有气感。，本功属于技击... 阅1 转自思念左心房 公众公开 19-05-07 23:04 |
藏在木头里的灵魂：中国建筑彩绘笔记。作者一边按照线性的逻辑从小到大、由简至繁对建筑进行解析：从工具-砖瓦-墙-照屏-亭子-桥-塔；中国亭子。中国园林，尤其是帝王园林的宏大规模和空间布局很自然地让亭子在空间上距离越来越远，在形式上越来越多样和具有装饰特色。它们和已有的亭子相比越新异，就越令人赏心悦目。惊讶，是因为到现在为止，... 阅1 转自茶香飘万里 公众公开 18-12-22 21:55 |
《天道》中丁元英五台山智玄大师大师的对话。正说话间，一个中年僧人来到茗香阁，站在门口双手合十，对智玄大师说：“师父，大觉寺的慧明法师已经来了。”智玄大师点了点头，对丁元英和韩楚风说：“施主稍候，贫僧去去就来。你们可先到后院走走，景致极好。今天就不要走了，晚上和慧明法师一起用斋，咱们随缘一叙。”丁元英起身合十顶礼道：“... 阅1 转自公子哥读书 公众公开 18-12-10 21:47 |
由日柱看婚姻的问题——九丑八专日。由日柱看婚姻的问题——九丑八专日导语：古人关注婚姻，大多会先关注日子。八专入命的人，大都比较多情，很容易在平常的相处之中即让自己不知不觉而陷入感情漩涡，很多畸情的发生未必命带桃花，八专入命的男女也经常会有情事生忧的困扰。古人论命视八专为桃花的一种，因为命带八专的人容易发生不为人知的恋... 阅1 转自大道至简6... 公众公开 18-12-03 22:14 |
美国恐怖的“大萧条”时代到来之前就已经暴露出了这些社会问题。熟悉美国历史和世界历史的人，都会知道美国在近百年来有一次悲惨的“大萧条”时期，即1929年至1933年之间发源于美国的经济危机。这次经济危机爆发的直接体现就是股票大跌，甚至华尔街的股票行情显示屏上的股票信息刷新速度都赶不上股票的下跌速度。股票巿场的大崩溃导致了持续四... 阅1 转自艺术精彩 公众公开 18-12-01 15:34 |
反映在对待命运上，儒家强调要正确认识命运，既承认命运对人的支配作用，又强调人不能做命运的奴隶，匍匐在命运脚下而无所作为。荀子反对孔子和孟子的命运观，孔子和孟子认为命运是一种无法改变的必然，但荀子认为命运就是一种偶然。人不必畏惧命运，更不必臣服于命运。他说“节遇之谓命”，命运就是一种偶然性，人是可以战胜命运的，这叫做“... 阅1 转自小桥大水... 公众公开 18-12-01 13:45 |
吾人炼精化气，气化神，神还虚，以后天补先天， 即本于此。夫后天呼吸之气，又为先天元气之妙用，采取 烹炼，非呼吸之气，不能成功，周天度数，非呼吸之气，不能运用，抽添沐浴，非呼吸之气，不能干旋，而且呼吸之气，急则伤丹，呼吸之气，缓则冷丹，呼吸之气 不善调，呼吸之气不相依，则必飞丹而走丹，其要在勿忘勿助，似有似无，而后呼吸，乃... 阅1 转自雪地情缘 公众公开 18-07-13 21:51 |
【效应大全】78种效应大全78种效应大全张戈整理1. 鲶鱼效应以前，沙丁鱼在运输过程中成活率很低。“木桶效应”对你有何启示9. 黑洞效应黑洞效应就是一种自我强化效应，当一个企业达到一定的规模之后，也会像一个黑洞一样产生非常强的吞噬和自我复制能力，把它势力所及的大量资源吸引过去，而这些资源使得企业更加强大，形成一个正向加速循环的... 阅4 转自不及你的... 公众公开 18-07-12 12:56 |
拳打的，符合太极道理的既是太极拳，甚至那些没称为太极拳的。不懂中华太极文化，没文化，是不能见太极拳真面目的。对方用的是摔交，还是苯力气，还是手法，还是组合劲，符不符合太极拳理，对方劲路（或意念）如何走的，该不该学习，自己能不能作到，自己练习符不符合太极拳理，走没有走偏等等，自己要知道，能分辨。我前面讲的桩是无极桩，切... 阅1 转自太极通臂 公众公开 18-03-11 09:22 |
