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学会这三招，血管通畅人长寿中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。艾灸方法。用艾条点燃后对准施灸穴位做温和灸，使病人感觉热感，每穴艾灸10-15分钟，也可以艾灸20-30分钟。看看和其它的... 阅4 转自沧海一滴... 公众公开 17-08-15 23:40 |
3D解析松腰的基本原理，讲得太透彻了！3D解析松腰的基本原理。如果各位师兄觉得看完对您有帮助，欢迎您的打赏。 阅5 转自月夜归航 公众公开 17-07-23 23:35 |
十幅教你打通经络的动图，做一遍经络通畅百病消！点击上方↑''功夫太极''快速免费订阅太极养生资讯。2、拍肘窝：排出心肺火气和毒素。肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。推荐两个小太最喜欢的专业... 阅12 转自dqLee 公众公开 17-04-12 23:33 |
三种八段锦:站式八段锦、坐式八段锦及秘传八段。南宋曾V在《道枢．众妙篇．临江记》注中有过记述：“钟离（权）先生八段锦，吕公（洞宾）手书石壁上，因传于世。”另一说认为坐式八段锦源自明代J仙《活人心书》中所载“八段锦导引法”。在发展过程中还有一些比较有影响的著作，如明代高濂著《遵生八笺》中的《八段锦导引法》，清代席锡蕃集《八... 阅10 转自天地虚怀x... 公众公开 17-01-11 00:34 |
一根擀面杖，十年太极功，回身抓苹果，半月把腰松。然后配上形象直观的3D太极教材，让太极教学变得简单有效。第2点：做3D太极的又不是只有我们一家，而且我们的3D技术还远远不如外国人，但身为门派传承人，我们至少凭借传统太极文化底蕴的优势，在互联网竞争之中挤掉了外国人做的3D太极。第4点：如果没有我们，那么现在市场里就会充斥着外国人... 阅12 转自黄果树861 公众公开 17-01-09 00:08 |
手脚冰凉的人易得癌症？冬天到了，随着气温越来越低，很多人都会出现手脚冰凉的现象。最近我们的圈友群就有网友发来这样一条消息，说手脚冰凉的人容易得癌症？“经常手脚冰凉的人容易得癌症”这个说法，截止到今天，我们从临床医学上，没有任何的一个证据，可以印证这个说法。手脚冰凉发病率很高，在临床观察来讲，大概有百分之五十的人有类似... 阅10 转自妙手回春p... 公众公开 16-12-21 00:16 |
睡前一个动作，再也不起夜，让你一觉睡到天亮！睡前抬抬脚，一觉睡到天亮！我做的方法是：开始「抬脚」后心中默数二百下，然后把脚放下放平，在心中默数一百下作为休息，之后马上第二次「抬脚」，心中默数二百下，再放下脚休息一百下，第三次「抬脚」二百下就完成了，一觉睡到天亮。抬脚时的过程与反应一、在抬脚前、后需各喝３００毫升温开水... 阅12 转自飞天保龄 公众公开 16-12-08 00:23 |
梳手心十分钟，就能预防脑中风~现在知道还不晚！经常用梳子梳手心，对通畅全身血气很有好处，把手梳热乎了，对防治脑血管病也非常有好处，故有“梳手十分钟，预防脑中风”之说。经常梳头不但有滋养头发、防止脱发的作用，还能刺激这些穴位，畅通经络气血，防止脑部血管堵塞、防治可怕的脑中风。（本文由“国医大师健康”发布，来源：39养生堂，... 阅16 转自自由翱翔... 公众公开 16-10-09 23:23 |
拉筋要讲究原则，拉筋之前要先做热身运动，比如，利用小跑使体温增加，提高拉筋的成效，减少受伤的机会。拉筋的程度是要感觉有点“张力”或“酸”，拉筋到“痛”，离受伤就不远了。 阅15 转自有情人. 公众公开 16-08-29 00:05 |
１、 把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动压向被压腿，塌腰挺胸 抬头，用前额去找脚尖，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。５、被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴... 阅4 转自我心飞扬6... 公众公开 16-07-25 23:12 |
