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在65岁的峨眉武术联合总会总教练吴信良看来，“峨眉派是一个地域性门派，博采众长，流传甚广。作为中国武术三大流派之一，峨眉武术因绵里藏针、内外兼修的武术特点和养生功法享誉海内外”。为祛病强身，吴信良创编了峨眉养生功，坚持操练十余载，身强体健，精气十足。 阅1 转自yygltj 公众公开 23-03-05 13:28 |
5、武当赵堡太极拳功夫架；（4），武当赵堡太极拳第四代：陈敬柏(1653..1738)乾隆年间,在赵堡镇开设武馆传授太极拳，陈氏十二世孙陈继夏学得太极拳，继夏无后，将拳传世侄秉旺（陈氏十三世孙），秉旺传于長子陈长兴(1771..1853陈氏十四代) ，清嘉庆年间陈长兴定太极拳为一路（是早期太极拳架并无发力之处，而陈沟人都练炮锤，当地称之炮锤陈家... 阅1 转自新用户099... 公众公开 22-10-17 14:52 |
【保健养生】縮肛治百病（附照片） 阅1 转自宏景书苑 公众公开 19-10-29 16:32 |
五行拳之慢练与诀窍 珍藏。崩拳首先是把身体放松，肩手放松，在放松的状态快速移动身体，以最快的速度出拳，但手臂是不大用力的，随着身体的快速移动很放松的自然递出，真的有点象射箭，身体移动发力是手的基础，手放松快速递出是射出的箭，但力的来源不是手，而是身体移动发力，拳头接触目标就是箭射到目标上，力量也自然通过拳头到达目标。崩... 阅160 转6 评0 公众公开 19-07-13 11:33 |
第一阶段 女子筑基功。中年妇女经血已断，如果需要生育，可炼恢复月经方法，坐式如初，先凝二目合一之光，照视双乳房，当双乳有气感后，将双乳的气感，向下引至下丹田的两旁，然后再引入丹田内，意守下丹田一会儿，即可收功活动，这样练一个月，当两乳出现胀感，下丹田和阴部出现微热感，月经即可逐渐恢复，并恢复生育能力。女子经过小周天内... 阅1 转自蓝天星空 公众公开 19-07-12 10:23 |
[  ]推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，http://www.veg520.com/tab/tab_108/补肾http://www.veg520.com/tab/tab_101/养心……还有要重点治疗的就是下腹，特别是腹股沟会阴部那个区（大腿跟部与腹部交界的地方），这里是肝，脾、胃、肾，冲脉等几条重要经络汇集的地方，这里若有条索样的变性，点揉拨动很疼... 阅1 转自长庚书库 公众公开 19-07-12 10:16 |
【骨刺消酒】特效根治骨质增生。主治：特效根治骨质增生，骨刺消酒是目前唯一能根治骨质增生的特效药，坚持服用半年到一年，骨刺能完全消除。 阅1 转自胡言佛语 公众公开 19-06-05 16:00 |
真定老人焦建国《拳经今释》绵张短打，讲述绵张拳古拳谱的技击应用...... 阅1 转自东方竹马 公众公开 19-06-02 19:38 |
古战绵拳基础内功之一——易筋四式 易筋四式，法简效宏，亦称“锻筋功”或“锻劲功”，其抻筋拔骨，开关展窍之效验，久习身轻体健，劲力无穷。三、担挑1、两脚平行开立，与肩同宽，两臂侧平举与肩平，两手不低于肩，两手手心向下，虎口撑开，劲达指尖。担挑，簒拳怒目，叠加劲力。四、翘手1、两脚平行开立，与肩同宽，两臂下垂于体侧，掌心向... 阅1 转自胡言佛语 公众公开 19-06-01 15:04 |
强身健体的五禽戏功法（视频演示）_ 阅1 转自徽之黄山 公众公开 19-05-28 21:15 |
