| 共 29 篇文章 |
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个人校本研修计划10篇。个人校本研修计划（一）：本学期，我将在学校校本教研工作基础上，做好个人的校本教研。根据学校制定的研修规划，结合我本人的教学实际，在本学年我的校本研修目标和资料是：以终身教育思想为指导，以教师专业业务素质提升为目标，以进行课题研修为载体，认真参加素质培训，采用集中研修、分散自学，集中讨论、教后反思... 阅1 转自小Aleayfy... 公众公开 21-06-11 11:45 |
不只是杀球，杀球、高远球、吊球……这个“3”，必须要支撑我的身体。请对比一下正确示范：必须是用时最长的一步动图。支撑我的的身体，转换重心。这样他们就在向后移动，因为这一步没有能够支撑我的身体，因此在击球后，他们的整个身体还是在后移中。他们的身体向后动，他的球拍向前动。支撑住你的身体，然后转换重心，击球。而不是用小步移动... 阅35 转0 评0 公众公开 18-03-09 11:24 |
团体操队形与图案设计。韩国口哨歌 来自健美操联盟网 00:00 03:51.你好，你的健美操男友宋仲基已上线！你以为只有宋仲基会撩妹？妹子撩起汉来才是分分钟不腿软！ 阅3220 转2 评0 公众公开 17-09-08 17:06 |
【羽球宝典】意识优于技术，大神总结的58条打球误区。22、你知不知道，当搭档通过一次完美的放网制造出对手挑球的机会时，他最喜欢的就是你一拍直线重杀，最讨厌的就是你一拍高远让出进攻权毁掉他辛苦做的球；24、你知不知道，搭档接不到杀球，搭档被对手爆头，很多都是因为你的不合理出球；49、你知不知道，双打有两条大忌，一、已方进攻时，... 阅31 转0 评0 公众公开 17-04-08 13:17 |
22、你知不知道，当搭档通过一次完美的放网制造出对手挑球的机会时，他最喜欢的就是你一拍直线重杀，最讨厌的就是你一拍高远让出进攻权毁掉他辛苦做的球（小知教练的指导）；26、你知不知道，封网动作是很小的，封网时是不收拍的，封网不是一拍子的事，连续性比一拍子发力更重要（小知教练指导）；49、你知不知道，双打有两条大忌，一、已方进... 阅59 转0 评0 公众公开 17-04-08 13:17 |
打篮球脚崴了怎么办（必须分享，以后备用）篮球技巧教学。崴脚时，大多数人的第一反应就是立刻坐下来揉一揉。崴脚后，局部的小血管会破裂出血，与渗出的组织液混合形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复。崴脚后，首先要确认崴伤程度。突然遭遇崴脚意外真的是很败兴。脚崴恢复期注意事项。特别是上下楼梯时要特别小心和注意，角度不要过大，... 阅102 转0 评0 公众公开 17-04-08 13:14 |
最常见的8种上篮方式，你都会了么？特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到，樱木花道曰“小人物上篮”；特点：库里底线突破常用的上篮动作，突破到篮下时躲避防守者到篮板另一侧上篮；特点：“简粗效”（简单粗暴有效），这几乎是每个爱篮球的男生所梦想的，需要有身高优势或者具备出色弹跳力。想学篮球技术吗，想篮球技术有效... 阅6627 转2 评0 公众公开 17-04-08 13:14 |
要完成一个具有观赏性的拉杆，必要的前提有两个：强健的腰腹力量和优秀的弹跳。（初级拉杆）1.首先，拉杆动作的前提是摆脱防守人以后，在已经起跳后有人补防上来封盖。必须注意的是，尽量不要与防守人有身体接触，避免因失去平衡以后不能做出完整的拉杆动作。也就是当你单手上篮时，手已经伸直，但防守人起跳后完全没有空间拉杆，这时你可以上... 阅2754 转1 评0 公众公开 17-04-08 13:13 |
关于篮球的一些基本知识，赶紧分享给小伙伴吧！篮球技巧教学。-END-想学篮球技术吗，想篮球技术有效的提高吗?那就关注我吧!在这里可以完成你的篮球梦。关注者有机会获得精美篮球大礼包一份。 阅71 转0 评0 公众公开 17-04-08 13:13 |
教练让我参考这个练步伐。视频把全场分为8个点，8个单一线路步伐；全场步伐，就是这8个单一线路步伐的连贯。前场右侧1号点单一路线步伐。中间7号点单一路线步伐。左侧2号点单一路线步伐。右侧3号点单一路线步伐。左侧4号点单一路线步伐。右后方5号点单一路线步伐。正后方8号点单一路线步伐。左后方6号点单一路线步伐。以上简单取了八个单一路线... 阅27 转0 评0 公众公开 17-04-08 13:12 |
