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七个细节改善腰背疼痛 美国《预防》杂志最新报道,据统计,背痛的发病率为50%,特别是家中"后背杀手"无处不在,稍不留神就会增加背痛危险。如果每次起床都感觉腰酸背痛,床垫松软或凹凸不平,或者床垫使用7年以上,那就应该更换新床垫了。坐在马桶上伸手取厕纸需要转身,厕纸架位置不当则会伤及脊椎,导致腰背扭伤。伸手取厕纸则...
喝水可治疗11种病 一、色斑。很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的...
鲜橙汁不可小觑的作用。鲜橙汁的美味让我们对它喜爱有佳,将橙子榨成汁后,外出携带方便而且解渴,同时,橙汁也有多种功效,常喝橙汁不但能防病,还能卸妆、洁肤,很神奇吧!除了橙汁,柠檬茶、猕猴桃汁都可以在车里常备,这些饮料所含的成分也可以预防尿路感染的发生。鲜橙汁放置时间超过半小时,其原有营养成分和健康功效就会急剧削弱。另外...
苹果那些绝妙保健作用 "一天一个苹果"是人们熟知的健康口号。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的,而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。70%的疾病发生在酸性体质的人身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质...
黑木耳保健疗效知多少 1、养颜美容之佳品。最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。黑木耳粉红枣粉减肥法:功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血...
牛奶助眠的奥秘大探索  据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有过去人们未知的催眠物质,睡前一杯奶,可以促进睡眠。"a乳白蛋白"的全名是"a乳白蛋白强化浓缩乳清蛋白",它的科学机理在于:a乳白蛋白促进了色氨酸和松果体素的合成,从而调节大脑神经,改善睡眠。更重要的是,a乳白蛋白本来就是牛奶中的天然蛋白,绿色健康...
英国金酒的生产过程比荷兰金酒简单,它用食用酒精和杜松子以及其它香料共同蒸馏而得-干金酒、酒液无色透明,气味奇异清香,口感醇美爽适,既可单饮,也可与其它酒混合配制或作鸡尾酒的基酒。金酒按口味风格又可分为辣味金酒、老汤姆金酒和、果味金酒。日本梅酒"青梅煮酒论英雄"。Gin, Vodka, Tequila,Rum(金酒,伏特加,特其拉,兰姆...
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做"营 养"重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小"腰"精直接升级变成小"腹"婆。地瓜小档案地瓜的膳食纤维丰富,能刺...
餐前喝水好处多多。饭前喝水有利于身体健康,但具体有何许健康呢?据英国广播报道,餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。"喝水多少与一些疾病密切相关。如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝......都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。基于实验结果,专家总结...
冬季如何进补民间有一说:三九补一冬,来年无病痛。什么样的体质条件才适合进补?进补要"三补合一"专家指出,膏方进补在增强人的体质方面确实有用,但要注意:有心慌肢软、食欲不振的人,进补当用归脾丸、八珍大补膏。有咳嗽、动则喘气、腰肢酸软、咽部不适等症状的人,进补可用金水宝、金水天君煎等。有胃脘隐痛、畏寒喜热、腹胀等胃...
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