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研究发现食物的天然矿物质能够促进学习和逆转记忆丧失！镁在脑部的神经传导中起着至关重要的作用，它参与了合成脑部神经递质的过程。最近的研究表明，一种叫做抗氧化剂的天然矿物质可能能够帮助逆转这种记忆丧失。通过在日常饮食中增加这些食物，我们可以摄入更多的抗氧化剂，从而改善我们的记忆和学习能力。而对于那些希望提高学习和记忆能力... 阅6 转1 评0 公众公开 23-12-31 15:46 |
外行人吃牛肉，内行人专吃它，钙是牛肉的6倍，秋冬进补最该吃！红烧带鱼是我家经常吃的一道菜，做法简单而且非常好吃，鱼刺也比较少，喜欢吃鱼的朋友可以试试哦。带鱼的营养成分非常高，每100克带鱼的蛋白质含量高达17.7，可与牛肉媲美，钙含量更比牛肉高出6倍，人体吸收率高，尤其适合孩子和中老年人吃，带鱼富含不饱和脂肪酸成分，食用可以降... 阅1 转自美美家的... 公众公开 21-10-31 08:07 |
一种早餐,这对中医夫妻,一吃就是20多年,年近80岁,耳不聋眼不花一种早餐,这对中医夫妻,一吃就是20多年,年近80岁,耳不聋眼不花金匮要略大百科。八宝羹温补脾肾。脾胃是后天之本，肾是先天之本，而这碗八宝羹专治脾肾两虚，脾一好，身体跟着好，肾一好，自然老不了，所以金婚夫妻才能如此健康~金婚名医夫妻的这份早餐，两人一吃就是20多年，不仅逆... 阅23 转2 评0 公众公开 21-10-28 19:57 |
核桃山楂茶。核桃豆腐。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，可健脑益智养神。核桃芝麻粥。核桃补脑，很多孩子，在考试之前吃大量的核桃，或者有一些中老年人，觉得记忆力不好，就赶快多吃点核桃，像这种突然间地吃大量的核桃，叫急功近利，欲速则不达。核桃要细嚼慢咽，这样营养才能够保证充分... 阅8 转1 评0 公众公开 21-10-28 19:56 |
肝肾阴虚——生地黄鸡。适用于肝肾阴虚所致潮热盗汗，以及心脾不足所致心中虚悸、虚烦失眠、健忘怔忡。【方解】本方所治之证为肝肾阴虚、心脾不足所致，治宜滋肝肾阴血、益心脾之气。方中重用生地黄，甘寒入肾，专攻滋阴凉血，膳中意在以生地黄滋阴为主而大补肝肾之阴液，更以血肉之体的乌雌鸡滋补精血，与诸药配伍，既能以其鲜美可口而益脾胃... 阅1 转自鉴益堂 公众公开 21-10-26 07:50 |
黄芪枸杞炖乳鸽。北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。更多阳痿偏方，请加V X--czcy258. 阅5 转0 评0 公众公开 21-10-25 19:48 |
“贪吃”正在害死你！长命功夫长命做，长命豆腐长命磨。南方人比北方人长命，广东人最长命。而细嚼慢咽的人，因为咀嚼食物更为充分，比较容易得到饱腹感，吃得会更少。“我是个率性随意的人，做事讲究一剑在手快意恩仇，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。我的食量闻名中外，在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭。我很贪吃。在复旦读书时候导师有六... 阅19 转1 评0 公众公开 21-10-05 11:42 |
维生素 B6 或维生素 B12 可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。很多坚果中的油脂含量可高达40%~73%，以不饱和脂肪酸为主（包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸），多不饱和脂肪酸主要是亚油酸（18:2，n-6）、α-亚麻酸（18:3，n-3）。大蒜本身并不含大量的维生素 B1，但它能增强维生素 B1 的作用，因为大蒜可以和维生素 B1 ... 阅1 转自建老真人... 公众公开 21-09-20 07:42 |
凉拌紫色菜可很好地防止花青素的流失，最大化的发挥紫色菜的营养价值。叶绿素酶在高温下会丧失活性，并且绿叶菜中还含有维生素C等多种营养成分，高温长时间煮都会使营养素流失，因此绿叶菜用沸水焯30秒到1分钟即食最佳。白色蔬菜应该这么吃：长时间高温烹煮极易使蔬菜中的维生素、钾、镁等营养素流失，但又有部分白色蔬菜生吃口感不佳，因此可... 阅1 转自一葉一如来 公众公开 21-09-19 23:04 |
素食的劣处：素食者骨骼健康状况差但是，在某些方面，素食者存在的安全隐患也更高，由于素食者体内的维生素D和钙含量更低，因此相较于肉食者，素食者骨骼的健康状况也更差。③研究人员指出，素食者的血胆固醇和一些营养素水平低于非素食者，例如维生素B12，人体所需的维生素B12主要来源于动物性食物中，其作为人体多种酶的辅助因子参与着多种代... 阅14 转0 评0 公众公开 21-06-29 17:48 |
