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真人示范动态图：1分钟肩颈操（建议收藏）真人示范动态图：1分钟肩颈操（建议收藏）肩关节疼痛、手臂举不起来，连梳头、洗脸、穿衣都困难……这样的症状老百姓称它“五十肩”。长期坚持练习下列简单的动作，可最大程度缓解酸痛。展开时吸气，回收时呼气。反复进行，逐渐增加高度。一开始会很疼，必须忍一忍，坚持下来定能见到成效。 阅1 转自玉峰山 公众公开 17-05-08 14:39 |
阿莫西林是药物, 竟然可以祛斑美白? 只有这个才是使用方法。无论是以前还是现在，无论是哪个国家，女人都是很爱美的，但是很多上了年龄的女人皮肤上出现了很多的斑点，那么我们究竟该怎么办呢？1：首先去药店买一个阿莫西林胶囊。4：试过之后不过敏就可以使用了，洁面之后涂在斑点处15分钟左右，之后清水冲洗做日常护理就可以了，可以淡化黑色... 阅1 转自南方天天... 公众公开 17-03-20 10:45 |
一剂染发偏方 前些日子看电视里面介绍了一种不用染发剂，使用中草药染白发的偏方，对皮肤没有毒副作用，现介绍给大家。感觉不错，可以试试。将以上五味药研成细面，加500g水烧开改小火煎至膏状晾凉后均匀的涂抹在头发上（头发是干发），染后停留3小时后用洗发液洗净头发。这样染出的头发第一次不是特别的黑，但经过几次染发后头发慢慢变黑的。 阅1 转自影剧专题... 公众公开 17-03-13 09:14 |
海娜配蓝靛 染发最持久茶与柠檬也能染发！用蓝靛染发后，再想变浅不太容易，也不宜作化学漂白，所以海娜与蓝靛膏的比例需要把握：海娜：蓝靛 = 9：1 = 赤褐色海娜：蓝靛 = 3：1 = 棕褐色海娜：蓝靛 = 1：1 = 中褐色海娜：蓝靛 = 1：3 = 深褐色海娜：蓝靛 = 1：9 = 暖黑色。定期用海娜蓝靛调和染发剂遮盖新生白发，只要掌握比例，整体发色不会有... 阅9 转自xym9999 公众公开 17-03-12 13:56 |
阿莫西林极速淡斑, 7天淡化肌肤黑色素, 15改善肌肤顽固斑点。春天是淡斑吗，修复肌肤的最好的时间，夏天是肌肤爆发问题的最佳时间，如果你是斑斑女那么请你在入夏之前抓紧改善你的斑点，如果你依旧如此在过了今年的夏天，经过一个夏天的炎热与阳光的照射你的斑点肯定会比你现在扩散一倍，颜色加重。阿莫西林祛斑去痘印，大家都知道阿莫西林的消... 阅1 转自六森传媒哥 公众公开 17-02-26 15:00 |
几个拳击步法的运用技巧。回复「墨眉无锋」送你一张拳友创作暖心壁纸。本视频仅作为技术普及和提高，没有基础的拳友建议不适学习。本视频时长2分27秒。 阅1 转自宗放 公众公开 17-02-09 09:03 |
筋缩百种骨病生，从根解开靠自己。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。这种“筋疙瘩”中医称作筋结。《身有千千结－2》筋结、背肌筋膜炎、腰部俞穴、腰三横突筋结。膝关节是人体最复杂的关节，膝为腿部主要肌肉的肌腱的汇聚维络之处，中医认为“膝为筋之府”，但在我们膝关节髌骨的... 阅1 转自myriad 公众公开 17-02-08 14:02 |
阿司匹林9天淡斑，你还不知道 可在早晨起床或者睡前半小时，制作使用，敷脸部8-10分钟即可，拿下清洗脸部即可你是天使，由于没有好好的爱自己，上帝没收了你的翅膀，等你学会了好好爱自己，才会把翅膀再次给予你爱美丽...现在这个社会太多人想尽一切办法去淡化斑点，但是很多人是不了解的，从表面并不能淡化斑点，因为源头是真... 阅1 转自menlisan 公众公开 17-02-05 13:17 |
平板支撑正确的标准姿势和呼吸方法。平板支撑需要注意哪些细节？1.开始的姿势。伸直，身体成一条直线。肌肉用力使躯干抬起，身体成一条直线。注意：胳膊肘必须与肩膀一条直线。做该动作时应该防止肩关节负重过大。2.肌肉收缩。有意识的挤压躯体肌肉，做该动作时必需集中注意力。尽量使躯干上的肌肉均得到收缩锻炼。放松躯体肌肉，恢复到修整状... 阅1 转自培训班背包 公众公开 17-02-01 14:54 |
