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这个不是说你一上来正反手打的多么有力量，那个没有用，最主要的是通过正反手攻球这两个最基本的乒乓球技术，养成你在正手位和反手位的一个基本的发力框架，其他技术都是建立在这两者之上的，有经验的教练都会提醒你练好正手攻球和反手攻球。徒手挥拍我告诉你一个方法，就是我前面说的外力矫正，你去弄个1公斤的铁球拍，引拍不靠手，靠腰，挥拍... 阅1 转自静幻堂 公众公开 17-08-12 21:48 |
内关穴 内关穴功效作用。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。人的美实际上与气血息息相关。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上，为什么女孩子在十八九岁的时候最漂亮呢？调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘，用再名贵的化妆品也比不上自身气血足啊。内关穴取穴法 内关穴的功效作用。内关具有宁心安神、通络止痛... 阅1 转自焦虎 公众公开 16-09-15 18:08 |
揉这个穴位相当于吃六味地黄丸，还毫无禁忌！我们的身体上有很多的穴位，而这些穴位分布在我们全身的个部位，平常我们也知道通过按摩穴位来缓解身体的一些疼痛，常按摩可以起到养生保健，强身祛病的目的，功效胜似吃中药，而且按摩穴位简单易行，下面就来和大家分享比吃中药更管用的穴位按摩秘籍。肺经的太渊穴，是俞穴，属土，肺经属金，正好... 阅1 转自mxb08 公众公开 16-09-14 17:07 |
长胶的最喜欢与最害怕！5、削球选手.削弧圈和削长胶的旋转刚好相反(除非削球选手也有一面长胶);6、虽然也打长胶,但进攻不强的选手.6、能进攻和弹打的生胶及防弧胶,由于这两种胶皮性能与长胶相近,同性相斥,互为克星;7、发球好的选手,凡是遇到发球好的选手,长胶威力大减;8、推挡好的选手,因推过来的球是不转球,因而长胶奈何不得。 阅2 转自xuebws 公众公开 16-08-27 17:52 |
万病之源的寒湿，达到5级可能危及生命，查下你属于第几级。治疗：艾灸，取命门穴、三阴交、足三里、太白穴、阳陵泉（灸30次以上，效果好）表现：风湿关节炎、腰痛、颈椎病、肩周炎。治疗：肩周炎：艾灸取后溪穴、肩髎穴、肩髃穴。颈椎病：后溪穴。好了，你是否觉得手机屏幕光线太过刺眼，导致眼睛酸痛，别担心，我教你设置手机屏幕最佳亮度与对... 阅2 转自何工hsc 公众公开 16-06-29 14:24 |
确定为发展对象的公示。经支部考察，群众测评，拟确定某某某同志为党的发展对象，基本情况如下：现予公示。公示时间为：2009年5月15日至5月22日。如发现公示对象在德、能、勤、绩、廉等方面存在问题，可以通过来电、来访等形式向机关二支部、组织部、纪委反映。联系电话： 86669505（纪委）；86668990（机关二支部）。机关第二支部。 阅6 转自教育者之惑 公众公开 16-06-24 06:52 |
艾灸前、中、后注意事项、艾灸适宜人群及艾灸不适宜人群。高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸 三、艾灸前、中、后注意事项 艾灸前 1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。身体发炎部位禁灸! 艾灸中 1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓... 阅3 转自~学而时习... 公众公开 16-06-21 22:08 |
阅7 转自统领 公众公开 16-04-15 09:52 |
乒乓球基本技术动作口诀一、头诀 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。七、推挡球 推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。八、搓球 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。十三、杀高球 球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压... 阅2 转自Jackywen 公众公开 16-03-24 08:30 |
