| 共 18 篇文章 |
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药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡... 阅4337 转8 评0 公众公开 15-02-07 21:57 |
游泳后要重点清洗四部位 夏天泳池里最热闹，但大部分人游完泳只是简单冲个澡。游泳后则要多擤几次鼻子。细菌通过口腔侵入呼吸道、消化道，进而发生感染。特别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候，就更容易受到感染，发生牙龈红肿甚至口腔溃疡。泳后马上清洗，能及时清除停留在口腔表面的细菌，防止其往更深处发展引起感染... 阅40 转0 评0 公众公开 14-07-28 20:12 |
晚上想要睡得香 得懂得晚餐的饮食宜忌晚餐影响睡眠质量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。不吃辣咸食物 辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。葵花子 葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚... 阅27 转1 评0 公众公开 14-07-26 13:46 |
温中补虚养生食品 草鱼暖胃和中平肝祛风功能。(1)将宰杀清理后的鱼按规定的宽度和厚度片成鱼片，用盐、味精等多种调料和淀粉按既定比例配比后盛入盆中，然后将鱼片放入盆中进行码味上浆。带鱼，有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。3、另起油锅，加1大匙油炒香葱末、姜末、蒜末、辣椒末，放... 阅25 转0 评0 公众公开 14-07-26 12:55 |
维生素可分为水溶性和脂溶性两种，脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，不能通过尿直接排出体外，易在体内大量蓄积，引起中毒。蔬菜和维生素可互相代替 其实，一方面维生素不能代替蔬菜，因为蔬菜中的维生素是按一定比例存在的天然成分，是多种维生素的集合体；蔬菜中还有一些虽然不是维生素，但对人体的作用与维生素类似的天然物... 阅19 转1 评0 公众公开 14-07-26 12:28 |
7小时睡眠最有益 小于5小时死亡率高 当今社会，如何保证睡眠质量睡眠质量已经成为一个十分火热的话题，我们总用各种方式让自己尽快入睡：避免把电器放到卧室；保证睡眠质量固然是重中之重，可是据《ELLE》杂志报道，传统意义中8小时的睡眠，并不利于身心，那么睡多久才合适呢？ 阅93 转0 评0 公众公开 14-07-26 12:18 |
8种能美白美食。许多朋友都不相信能够吃出美白来，其实万事皆有可能，只是我们已经不知不觉养成了比较固定的饮食习惯，跟着舌头走，选爱吃的吃，人体需要均衡的营养，可是若想美白就要有点“偏食”了，快和我看看有哪些具有美白功效的美白食物吧。4、核桃和杏仁能在体内促进细胞生长和新陈代谢，从而也加速皮肤细胞的代谢更新，让皮肤更健康。7... 阅18 转0 评0 公众公开 14-07-26 12:03 |
6种食物集中注意力 鸡肉能提高记忆力！2014年美国《营养学》杂志一项新研究发现，食用鸡肉、牛肉和奶酪等富含铁的高蛋白食物之后，参试者不仅记忆力更好，而且反应速度和注意力都明显提高。《英国营养学杂志》刊登一项新研究发现，吃花生和花生酱可以降低食欲，效果甚至可达8个小时。2013年《美国临床营养学杂志》刊登一项研究发现，吃肥鱼6个... 阅53 转2 评0 公众公开 14-07-26 12:00 |
吃什么能美白 8种美食来帮忙。许多朋友都不相信能够吃出美白来，其实万事皆有可能，只是我们已经不知不觉养成了比较固定的饮食习惯，跟着舌头走，选爱吃的吃，人体需要均衡的营养，可是若想美白就要有点“偏食”了，快和我看看有哪些具有美白功效的美白食物吧。4、核桃和杏仁能在体内促进细胞生长和新陈代谢，从而也加速皮肤细胞的代谢更新，让... 阅14 转0 评0 公众公开 14-07-26 11:42 |
每天一杯柠檬水 美白养肤又防病。可是你知道柠檬除了美白还有些什么效果吗?其实柠檬除了美容护肤的功效外，其防病治病的效果也是极好的。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够预防尿中的矿物质在肾内形成钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成... 阅17 转0 评0 公众公开 14-07-26 11:06 |
