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坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部，右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴，(女士反之，即先用右手打左脚)。肾为人之「先天之本」，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持。足心是肾经的起始段，可谓「本」中之「根」。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴)，是沟通人身整体与地气相通的枢纽。劳宫打涌泉(手心打足... 阅1 转自有情人. 公众公开 18-12-15 11:50 |
仅一法即打通人体全部经络 受益终生.本来，您想意守丹田，关注点是在丹田，可身上酸痛使得注意力无法集中，结果越守越乱。同样，所谓的意守丹田，也就是让我们学会集中注意力，把意念引到我们所要到的地方去。还是从身体的其他部位？我们只要在打坐的过程中学会关注痛的地方，哪里疼"听"哪里，就会慢慢地掌握这种"听"的方... 阅1 转自有情人. 公众公开 18-12-15 11:49 |
30、打隔，因暴饮暴食造成隔肌惊挛，取足反射区脑垂体，胃食道，胸膈反射区。34、肠鸣腹胀，灸内踝下照海穴，配足部反射区腹腔神经丛，脾、肾、肝、胆结肠反射区。38、大便困难，病因为长期用泻药，致使直肠神经丛麻痹，啄法使腰骶部发热点揉承山穴，支沟穴，足部直肠，结肠反射区及腹腔神经丛脑垂体反射区。46、隆闭，症状为小便点滴不畅或不... 阅1 转自蓝玫瑰的... 公众公开 18-12-15 11:21 |
常喝8种粥，健胃补气，延年益寿，医生都在喝。中国人喝了2000多年的粥，喝粥助人长寿的例子历史上就很常见。黄芪可益气固表，凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”，如平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现，可以喝点黄芪粥调理。做法：将50克松子仁研碎，然后同50克粳米一起煮成粥，加入适量的蜂蜜调味即可食用，当作... 阅1 转自蓝玫瑰的... 公众公开 18-12-15 11:19 |
所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。气亏则病，气滞则病。39、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。40、静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。54、人有病，人还不以为有病，这就是人的最大... 阅1 转自微营养大... 公众公开 18-12-15 11:13 |
腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而在《厘正按摩要术》中，比喻腹部为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。《黄帝内经》有记载：“腹部按揉，养生一诀。”孙思邈也说：“腹宜常摩，可祛百病。”揉腹不但预防疾病，而且临床实践证明，以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法，对许多顽固性疾病如肺... 阅1 转自图书 馆员 公众公开 18-07-19 17:51 |
【保健养生】人体九大“黄金三角区”肩部金三角区是指肩部、背部和肩胛骨构成的左右两个三角形的部位，被两侧的三角肌包围，此处的活动范围比较大，但是关节周围的韧带却不是很结实。记不住穴位，只要点揉这个三角区。锁骨三角区：补肺气。手叉腰，肩前倾，可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区，构成的三角形又叫锁骨下窝。通过肩三角区域的皮肤... 阅1 转自宏景书苑 公众公开 18-07-19 17:49 |
【保健养生】益寿延年晒抖功。晒抖功是民间正骨医师崔同兴先生传授的养生小功法，有补阳气、祛寒湿、舒筋脉的作用，可使经脉气血通畅，适合于阳气不足、寒湿偏重的人群，也适合于颈肩腰背不适的“久坐族”。晒抖功中的抖动法与八段锦中的“背后七颠百病消”有些类似，单纯抖动就是很好的养生方法，踮脚抖动同时晒太阳，借天之阳气补人之阳气，... 阅1 转自宏景书苑 公众公开 18-07-19 17:47 |
神仙粥。方药：糯米150克，生姜5片，葱白（带须）5根，煲熟，然后加入适量米醋。读方笔记之一：余妻，感冒，自煲神仙粥，一剂而愈大半，二剂而痊愈。民间之偏方，不亦神奇乎？余之岳父，曾患感冒，亦以神仙粥治愈。岳父感冒服用神仙粥之时，余并不大在意，以为民间之小方，安能与仲景之麻黄桂枝汤相比？不料岳父一剂而愈。读方笔记之一：何谓“... 阅1 转自豫西南客... 公众公开 18-07-19 17:46 |
用热鸡蛋驱除身体湿毒。方法：半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，焖一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热包皮，请注意一定不要把鸡蛋弄破。3，如果这是您第一次使用这种方法，而且您的风气和湿毒还比较严重，那么可能需要每天使用两个鸡蛋，一个滚上身，一... 阅1 转自quick 公众公开 18-07-19 17:43 |
