| 共 20 篇文章 |
|
练习五禽戏的好处有哪些(4)练习五禽戏的好处有哪些(4)丹田储藏的元气，是一身气机的根本，丹田气充实了，全身气机也就容易通畅了，各脏腑之气也就容易充实了。健身气功五禽戏中的呼吸锻炼方式有多种 从呼吸规律上分起吸落呼，开吸合呼，先吸后呼等。概括起来，通过调息可以疏通经络，调畅气血，使肺主呼吸，肾主纳气的功能得到加强，气通则血通... 阅5 转自中森336 公众公开 17-05-05 17:09 |
阅2 转自步行d天涯 公众公开 17-05-05 17:07 |
五禽戏健身功效。虎举功效:增强握力，改善上肢远端关节的血液循环虎扑功效:增强腰部肌肉力量，防治腰肌劳损。鹿抵功效:强腰补肾强筋健骨鹿奔功效:增强腰背部肌肉力量。主肺，鸟戏主要是上肢的升降开合运动，这些动作不仅可以牵拉肺经，起到疏通肺经气血的作用，还可以通过胸廓的开合直接调整肺的潮汐量，促进肺的吐故纳新，提升肺脏的呼吸力。... 阅5699 转68 评0 公众公开 16-02-16 11:14 |
健身气功?五禽戏的健身效果健身气功·五禽戏的健身效果。本报告主要围绕三个问题展开——第一，健身气功·五禽戏练习有没有效果、有何效果?第二，健身气功·五禽戏练习能够产生效果的原因是什么?第三，怎样练习健身气功·五禽戏才能产生更好的效果?这三个问题的实质就是对健身气功·五禽戏功理功效的探讨及练功要领的阐释... 阅7 转自听雨轩 sjh 公众公开 14-12-17 17:03 |
健身气功·五禽戏的健身效果。本报告主要围绕三个问题展开——第一，健身气功·五禽戏练习有没有效果、有何效果?第二，健身气功·五禽戏练习能够产生效果的原因是什么?第三，怎样练习健身气功·五禽戏才能产生更好的效果?这三个问题的实质就是对健身气功·五禽戏功理功效的探讨及练功要领的阐释，这也是本报告的目的所在。... 阅618 转4 评0 公众公开 14-02-21 16:28 |
阅14 转自兴安书馆 公众公开 13-05-19 18:03 |
