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中医所说的阳气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气组成的。先天之精气其实代表的是先天之本的肾。l肾为一身之阳.就像人体内的一团火，温煦、照耀着全身，滋养着人体的阳气。养好肾，才一能保障人体气血畅通，阳气充足。只要脾胃不衰，化源有继，肾精得充，精化肾气，自然健康长寿。古人曾提出“春夏养阳，秋冬养阴”的护肾法则.阳者... 阅241 转14 评0 公众公开 16-06-10 21:51 |
三个穴位——补肾气 补肾不仅仅是男人的事，女人也会肾虚。中医认为，常按摩3大养生穴位可补益肾气，固精护肾。1、涌泉穴：补肾固元的“长寿穴” 《黄帝内经》中称：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，... 阅338 转29 评0 公众公开 16-06-02 22:17 |
人体自身的神奇补肾法 ——你在外面花多少钱都学不到的 原文地址：——你在外面花多少钱都学不到的" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db610102vtba.html" target="_blank">人体自身的神奇补肾法 ——你在外面花多少钱都学不到的作者：人体内的左肾为阳，右肾为阴。人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。... 阅243 转29 评1 公众公开 16-05-31 12:44 |
三个穴位——防肾虚、补肾气！中医认为，常按摩3大养生穴位可补益肾气，固精护肾。《黄帝内经》中称：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛... 阅100 转7 评0 公众公开 16-05-31 12:43 |
肾气充盈——只需8招！补肾应当针对肾阴肾阳虚衰的不同采用对症的相应方法进行。双腿并拢，坐在床沿的位置上，两个手掌互相搓，直到感觉到手心发热为止，然后两手分别按在后背腰部位置，上下按摩腰背的肾俞穴，一直到感觉到热感为止即可。功效：提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经和肾经，轻震地面则可以按摩到五脏六腑。6、摩肾腧。功效：此动作有... 阅293 转28 评0 公众公开 16-05-31 12:41 |
补肾救性是长寿的关键补肾救性是长寿的关键提要：肾虚是一种捆扰着许多男性朋友的顽疾，患者只要工作一忙便头晕耳鸣、腰腿酸软、四肢无力、阳痿早泄，这给你生活带来了诸多不便。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 20、何首乌： 有补... 阅188 转14 评0 公众公开 16-05-30 13:36 |
养肾壮腰：七招按摩法轻松搞定。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老，步入中年以后，理应慎重养肾，切莫盲目地食补和药补。要想养肾壮腰，教你七招按摩法轻松搞定。1、“摩”足心 足心的涌泉穴直通肾经，临睡前坚持温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，... 阅72 转12 评0 公众公开 16-05-29 11:37 |
院士陈香美：护好肾 才长寿名医简介：陈香美，医学博士、主任医师、教授，博士生导师，中国工程院院士。知名肾脏病专家、中国工程院院士陈香美表示：“目前我国肾脏病高发，慢性肾脏病患者已多达1.3亿人，也就是说在大约每10名成年人中，就有1人存在某种形式、不同程度的肾脏受损。”护好肾，才能长寿，不能再让你的肾脏受损了。（天下养生网）... 阅83 转3 评0 公众公开 16-05-24 11:12 |
固肾保精五步骤：辩证养肾延衰老！固肾保精穴位3、太溪穴，汇聚肾经元气！补肾不是上策，如果真的出现了肾虚的情况，这时需要辨证调补，不能求一时之快，更应该注意固护肾气肾精。固肾保精第四步——补肾零食：肾强方体健，肾虚则体弱多病，除了日常锻炼增强体质之外，平常还可以通过于闲暇之余吃一些零食来强肾。色欲伤精，情欲伤心，嗜烟伤肺... 阅147 转10 评0 公众公开 16-05-18 10:14 |
老中医不外传的十个养肾秘密1.护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气、加速排便;行走时，用双手手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。这反过来证明，吞咽口水可以滋养肾精，起到保肾的作用。6.饮食养肾能够补肾的食物有很多，除了黑... 阅107 转13 评0 公众公开 16-05-13 17:08 |
