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13种营养元素帮你远离心脏疾病。辅酶Q10是一种有效的抗氧化剂，与硒、维生素C、维生素E和锌搭配使用能有助于防止动脉损伤。研究还表明，缺乏维生素D的人患心脏疾病的几率相对要高40%，死于心脏疾病的几率要高出81%。维生素C是一种非常有效的抗氧化剂，它与维生素E、锌和辅酶Q10合用时可以预防心血管疾病和细胞损伤。硒需要与维生素E、维生素C和... 阅117 转19 评0 公众公开 16-03-07 20:13 |
养心三宝“静”“闲”“淡”《菜根谭》上说：静中念虑澄澈，见心之真体；闲中气象从容，识心之真机；淡中意趣冲夷，得心之真味。观心证道，无如此三者。心不静，哪怕离开闹市、住进深山，隐了的只是身体不是心境；非分之欲强了心就闲不下来，心就累。如果早置心于闲，放下过欲，放下攀比，想想你心中的目的：自由与长久你本身就拥有的。 阅129 转25 评0 公众公开 15-11-25 11:06 |
心脏是动力器官，血管是运输血液的管道。血管随着年龄会逐渐发生硬化导致血管腔变狭窄，这种情况属于自然老化，不过可以通过自己注意一些保健和适当的药物延缓动脉硬化，注意饮食清淡一些，每天适当做一些体育活动改善血液循环，戒除烟酒等等不利于健康的习惯，保持平和乐观的心态，避免紧张劳累等等都对改善动脉硬化症有好处。冷水刺激身体后... 阅174 转21 评0 公众公开 15-11-14 15:45 |
预防心血管疾病的营养素和6类食物。预防心血管疾病就要吃对食物才行，尤其是容易发病的中老年人。预防心血管疾病的食物。富含精氨酸补肾填精食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子--氧化的合成，减少血管损伤。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、... 阅592 转58 评0 公众公开 15-10-31 22:56 |
此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是... 阅196 转20 评0 公众公开 15-10-31 22:52 |
心脏是动力器官，血管是运输血液的管道。血管随着年龄会逐渐发生硬化导致血管腔变狭窄，这种情况属于自然老化，不过可以通过自己注意一些保健和适当的药物延缓动脉硬化，注意饮食清淡一些，每天适当做一些体育活动改善血液循环，戒除烟酒等等不利于健康的习惯，保持平和乐观的心态，避免紧张劳累等等都对改善动脉硬化症有好处。冷水刺激身体后... 阅119 转18 评0 公众公开 15-10-20 20:46 |
此外，花生中还有丰富的维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血液流通顺畅，患心脏病的风险自然就减少了。土豆中含有较多的维生素C和钠、钾、铁等元素，尤其钾含量最为丰富，每100克土豆中含钾约500毫克。常吃土豆，既可补钾，又可补充糖类、蛋白质、矿物质、维生素等，有助于预防心脏病。早晨可以选择喝一碗... 阅108 转17 评0 公众公开 15-08-17 11:36 |
诊断心脏十二条 你的心脏健康吗？心脑血管疾病已成人类健康“头号杀手”，每年仅心脏猝死人数就达五十多万。高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、生活作息不规律而极易诱发心脏疾病，除此之外压力大、应酬繁忙以及生活不规律也会诱发心脏病，笔者建议，在日常生活及工作中，养成良好的生活习惯，多走路，提高身体锻炼，缓解心理、身体压力，如有心前... 阅159 转13 评0 公众公开 15-08-16 21:35 |
怎样判断心律失常的严重程度。冠心病、慢性心衰、心肌炎患者出现心律失常必须高度重视，因为这种心律失常会导致生命危险。健康人在情绪波动、温度变化、嗜酒吸烟等因素的刺激下也会出现心律失常，这类心律失常对工作生活也有很大影响。如心律失常病人突然出现严重的憋气、心前区剧痛、心悸、气短、肢体不温，应引起高度警觉。反过来，心律失常... 阅633 转10 评1 公众公开 15-08-14 20:55 |
如果发生了心力衰竭这种疾病，患者的心脏这一重要器官就会受到很大的伤害，甚至会危及患者的生命。接下来就跟大家介绍引起心力衰竭的3个原因。如果发生贫血，就会使血液中的红细胞数量减少，会降低血液为心脏运输氧气和养分的功能，这样也很容易发生心力衰竭疾病，并且这是导致心力衰竭的原因中非常重要的一个原因。《美国心脏病学会杂志》刊登... 阅115 转15 评0 公众公开 15-08-09 09:50 |
