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“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。2、用醋水泡脚。1.可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气;醋的用处非常多,除了用于厨房之外,在日常保健方面也有很多妙用,例如,熏醋防感冒,醋蒸...
8位国医大师一辈子的养生心得,再忙也要看看。
健康 | 朗朗上口的穴位歌,必须收藏。哮喘歌  哮喘本是外邪侵,好发三夏与冬春;  预防为主抓关键,补气防感防过敏。哮喘痛苦在复发,治本重在补气血;  刺激合谷和肺俞,补足气血哮喘傻。夏季哮喘因暑湿,按揉合谷足三里;  肺俞印堂阴陵泉,按摩一季哮喘离。中消胃燥津液伤,口渴尿多便秘常;  调理中消补胃阴,胰俞内廷太溪强。坚持按...
我国从黄帝时期就发现了粥的作用,中国人越来越不当回事,结果人家哈佛拿去研究了,他们又多一项研究成果,中国人才反应过来,原来喝粥长寿啊!很多人听到粥,就觉得只是养胃,秋季气候干燥,是最适合喝粥的季节,这时候喝粥养生不仅能延年益寿,还能更好的滋润肌肤,缓解秋燥。糁儿粥每粥长寿。南瓜粥气血粥到。晚上喝点甜粥能镇静安神,如百...
失眠是焦虑的面具——对于失眠你该解决的是焦虑。我是研究非药物改善睡眠8年的睡眠大侠,我写的文章都是反复实践了的有效经验。为了大家有一个更好睡眠,我会每周会对睡眠会员做一次睡眠知识直播课程,时间19::00——20:00。睡眠会员招募:10元进群,听10节睡眠知识直播课程,每次1小时。我研究非药物改善睡眠的方法八年(2008——2016),研...
健康 | 人体全息图,哪里不适按哪里(留着备用)
睡前刷朋友圈,当心毁了好睡眠。手机发出的蓝光影响睡眠质量。现在手机与人已经分不开了,朋友、亲友联系需要手机,上网、玩游戏也需要手机,而白天忙碌了一天,晚上躺在床上玩手机,已经是很常见的现象,其实这种习惯对身体的危害非常大,最直接的就是影响睡眠质量。其研究人员分析说,从电子设备发出的蓝光会抑制诱导睡眠的荷尔蒙褪黑色素,...
健康 | 整天对着屏幕,怎么护眼?这些信号,提醒你要注意护眼了1、视力下降眼睛突然看不见,但一会儿就好了;持续性视力丧失,看不清东西,同时还伴有眼睛痛。4、眼睛痛经常性的眼睛胀痛,包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等,甚至会觉得恶心、头疼想吐。3、周围环境的光线要柔和,不要在黑暗的环境中看电脑、手机,避免屏幕与漆黑的环境对比度...
长沙市第三医院肾内科主任项金华教授等专家指出,临床上抗生素被过度使用的问题已经造成了严重后果,抗生素滥用除了造成机体对抗生素的耐药外,还可导致药物性肾损伤。抗生素使用后的一个重要不良反应就是肾毒性,可引起肾小管损伤、阻塞,肾血管收缩引起肾血流减少,肾功能减退等。业内人士指出,患者看疗效,医院下猛药,加之注射用药用的临...
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