| 共 43 篇文章 |
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李小龙笔记：杰克·邓普西的拳击思想。在本书中，邓普西提到，“我之所以使用’左冲撞直拳’的称呼来代替’左刺拳’，是因为我不想让你将投掷出去的左直拳与现在大多数业余和职业拳手所使用的毫无杀伤力的左直拳或刺拳相混淆。他们中的绝大部分人使用左刺拳连你的帽子都打不掉，他们只会用它来轻快地点击、拍打、拂扫、挠人，就好像是往脸... 阅58 转0 评0 公众公开 22-07-08 22:30 |
八卦掌 | 程氏八八六十四掌之顺势掌一：脑后摘盔。八个双换掌是：指天插地、拧身盖掌、三穿掌、顺手牵羊、恶虎扒心、穿袖挑打、转身顶肘、托掌过身。其中的第一掌指天插地为程氏八大掌的第二掌。双掌掌心向下，向身体两侧分别按出，左掌偏高，右掌按于右足足面；当行至起势处，用同样动作，惟方向相反，换“脑后摘盔”右势，仍成“青龙探掌”右... 阅1 转自三忘一空 公众公开 20-01-20 09:33 |
当对方上右步、出右手向我打来时，我立即在对方身体右侧的右足后面扣左步，同时向右拧要，左臂屈肘，前臂直立，向右拧劲，立掩对方来臂，右手藏于左肘之下，随时出击（图6-15）。① 当对方出右手向我面部打来时，我上右步、出右手穿掌迎之，左掌贴在右前臂上面，以助右掌之力（图6-20）。②我向对方身体右侧上左步、右步，同时向右拧腰转体，双... 阅1 转自三忘一空 公众公开 20-01-20 09:26 |
八卦掌起步练法——李让仁。八卦掌基本步法有蹚泥步、自然步、鸡步、鸵步、鹤步、含步、续步，和实战中常用的扣、摆、掰、碾、跟、擩、偷、垫、箭等步法，以及急进、急退、横移斜进、斜移横进、斜闪、后闪、回身过步、罗圈步、螺旋步等等。然后右脚撤回①处，脚尖点地，继续平移至“●”处和③节点；身法是八卦掌之灵魂，步法是八卦掌之根。八... 阅1 转自天地虚怀 公众公开 20-01-02 23:46 |
八卦掌-八卦步 八卦掌-八卦步 先练直蹚泥步，练的蹚步平稳了再练走圈蹚泥步；然后学练站八卦桩，而后再学练掌。里脚直出，外脚里扣，外脚里扣随时能扣步转身，里脚直迈可随时外转对付圈外之敌。八卦走步是在运动中求重心的稳定，内脚是平行而出，而与外脚造成的夹角，大致45度角，如果两脚夹角大于45度... 阅1 转自云天953 公众公开 20-01-02 23:45 |
八卦掌定式八掌 定式八掌演练视频。此掌因练习形式以走为主，拳式为八，固称“定式八掌”。第二掌，平托掌——双手平托百病消。第三掌，阴阳掌——前后双撑力相通。第五掌，托枪掌——增强内功拔双肋。双手放于胸前，手心向外，掌跟蓄力，两臂微曲成弧形，松肩坠肘远不过尺，向外平推与肩平。练习此掌要内外合一，全身放松，气自命门升起，升... 阅1 转自老阿更 公众公开 20-01-02 23:42 |
太极八卦掌 | 八卦掌第一掌-单换掌。（1）由起势（右脚在前）开始，右脚千斤半步，左脚沿着圆形路线继续前进，向右旋转（右脚为里脚，左脚为外脚）；走到右脚在前时（步子多少均可），左脚尖向右脚尖处内扣上步，两脚尖距离约10厘米，两脚跟向外撑（成八字形）；同时身体向左扭转，左肘部起到略高于肩、右手高与头齐平时（两手左高右低），两前... 阅1 转自三忘一空 公众公开 20-01-02 23:41 |
林朝英与王重阳：高手间的爱情，何必论输赢。在林朝英心里，与他比武并不是要争个输赢，只是为了找个借口跟他结成连理而已，但在直男武夫王重阳眼里，既然是比武那就要一板一眼按规矩来，他愿赌服输，但是作为堂堂豪侠一枚，只能输阵不能输人，更不甘屈居女子之下，终生听她吩咐那是不可能的，还不如出家做道士。他们的第三场比试是在林朝英仙... 阅2 转自真友书屋 公众公开 15-10-09 22:46 |
【金庸笔下真正第一高手！】经严密推理而出，你绝对想不到！ 阅2 转自尚纯纯 公众公开 15-10-09 22:31 |
