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十四、太极十二大穴时辰点穴秘诀叫门法 子时上颈先打手,丑时打腕顶先腰,寅时天腹击迎面,卯时百会脬抱走,辰时耳边大脑头,巳时气门章门肘,午时手门先打三关口,未时耳边在于心,申时肩井两胸走,酉时玄抵先打阴,戌时其门在阴顶,亥时腹叶走。如敌右手打来,我用双手抖捶敌人的右手,同时踩住敌人的右脚,我用右手食指中指猛点击敌人...
学武当太极拳练上盘、中盘、下盘功法学武当太极拳练上盘、中盘、下盘功法。练习中盘,腰眼要竖起来。“三盘功法”是武当太极基本功,也是每一位来武当师行功夫馆学太极的学员必学的功法,为本馆独创的教学方法。中盘称为道教活骨气功,陈师行道长结合多年经验总结出中盘导引动作,既有效练腰、养腰,更有活骨之效。学好三盘功法,练好上盘、中...
十路弹腿。老武术家王子平精通弹腿,被国内外公认为擅长 弹腿的名家之一。弹腿有十路与十二路之分(一般十二路的称潭腿,基本精神相似),前辈老师傅们把弹腿作为入门的基础拳,认为练长拳须先踢弹腿,练习十路弹腿能使肩,肘、腕、髋,膝、踝及颈、腰、脊柱 都得到活动。武术老师常说“步不稳则拳乱,步不快则拳慢”,弹腿踢腿时都赖另一腿支持...
5、用指插去反击对手的“右拳重击”(或者用勾踢去反击,以及用侧踢去反击)。4、“阻止踢法(攻击):(1)勾踢。(2)用侧踢去追击对手的快速后移。(3)用旋踢。课堂六一般重温第一课的内容1、低位侧踢 (1)攻击(对手在右和左两边) ①直接踢②作为阻碍③可以是直线④可打破对手的节奏”       (2)防御(对手来自左右两边...
故先练劈拳,是气之起落上下运用之,有劈物之意,故于五形之理属金,其形象斧,在腹内则属肺,在拳中即为劈。式如连珠箭,在腹内则属肝,在拳中则为崩,所谓即崩拳似箭,属木者是也。其拳顺则肝气舒,其拳谬则肝气伤。其拳和则身体舒畅,其拳谬则四体失和矣。所以习十二形拳者,可以求全天地万物之理也。先贤云:拳中若练到此时,是拳无拳意无...
李存义论形意拳 劈拳歌诀:双榻双钻气相连,起吸落呼莫等闲。钻拳歌诀:钻拳原是地反天,上下同打是真传。崩拳歌诀:崩拳属木疾似箭,发动全凭一寸丹。炮拳歌诀:炮拳先走虎跳涧,两劈下裹如搜山。十二形拳歌诀:龙形歌诀:龙形属阴搜骨能,左右跃步用柔功。鸟台形歌诀:鸟台性最直能竖尾,上架下落用拳行。鹰形歌诀:鹰张烈狠捕捉能,上...
行意拳之根本是五行拳,五行拳之精髓在于意,以意行气,以气运身,以意领先,以意帅形,随意而动,因以成拳,是之谓行意。五行拳又名意拳,外形上是五个拳式,发力上是五种劲路,内通五条经络,锻炼五个脏器。劈拳通肺属金,崩拳通肝属木,钻拳通肾属水,炮拳通心属火,横拳通脾属土。在技击上,劈拳打出定式之后,前手下扣后拳跟钻便成钻拳,...
(二)中气论  中气者,即先天之元气,医道所谓元气者,以其居人身之正中,故武备名曰中气,即先天真一之气也。(五)阴阳入核论  练气不外阴阳,阴阳不明从何练起。如直捶:手入气以前,不勒后手,后肘气不得自背而入。(十七)十二节、往来、气落、内外、上下、前后论  三尖为气之领袖,乃气所归着之处。然,有用之,而气不至,气去而牵拉一...
禄堂先生既著形意八卦太极三书行世嘉惠后学,厥功匪浅,然犹惧不知者,以拳术为御侮之具,仅凭血气之勇也,于是有拳意述真之作,凡拳中之奥义,阐发无遗,平日所闻之诸先生辈者,一一笔之于书,使好拳术者,由此而进于道焉,俾武术之真义,不致湮没,此先生之苦心也,其以述真名者,盖本述而不作之意,于此益见,先生之谦德已。惟先生只练拳趟半,龙邦先生之母,...
《能说形意拳经》__郭云深形意拳术,有三层道理,有三步功夫。所以再加上功夫,用练神还虚,至形神俱杳,与道合真以至于无声无臭,谓之脱丹矣,拳经谓之“拳无拳,意无意,无意之中是真意”,是谓之化劲。拳经云:“固灵根而动心者,武艺也;养灵根而动心者,修道也。所以形意拳术,与丹道合一者也。 二 “形意拳三体式单重双重各形式 ...
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