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十四、太极十二大穴时辰点穴秘诀叫门法 子时上颈先打手，丑时打腕顶先腰，寅时天腹击迎面，卯时百会脬抱走，辰时耳边大脑头，巳时气门章门肘，午时手门先打三关口，未时耳边在于心，申时肩井两胸走，酉时玄抵先打阴，戌时其门在阴顶，亥时腹叶走。如敌右手打来，我用双手抖捶敌人的右手，同时踩住敌人的右脚，我用右手食指中指猛点击敌人... 阅2700 转400 评0 公众公开 15-11-11 13:13 |
学武当太极拳练上盘、中盘、下盘功法学武当太极拳练上盘、中盘、下盘功法。练习中盘，腰眼要竖起来。“三盘功法”是武当太极基本功，也是每一位来武当师行功夫馆学太极的学员必学的功法，为本馆独创的教学方法。中盘称为道教活骨气功，陈师行道长结合多年经验总结出中盘导引动作，既有效练腰、养腰，更有活骨之效。学好三盘功法，练好上盘、中... 阅1954 转213 评0 公众公开 15-11-11 09:30 |
心意拳桩法山西六合心意拳桩法。钻拳的关键是腰起而钻，使肾水往上提滋润心火不使心火过亢，《古人称之为：“抽坎补离”，相通心肾二经之气》，使人体心肾相交，水火济既，达到人体“阴平阳秘”的正常生理状态。专门锻炼心脏的拳术——炮拳。所以拳家用炮拳锻炼心脏，用“火”来代表，准五行生克之理，水能克火，把炮拳列为四。所以拳家用横拳... 阅982 转92 评0 公众公开 15-10-16 18:25 |
[精]十路弹腿 十路弹腿。老武术家王子平精通弹腿，被国内外公认为擅长 弹腿的名家之一。弹腿有十路与十二路之分(一般十二路的称潭腿，基本精神相似)，前辈老师傅们把弹腿作为入门的基础拳，认为练长拳须先踢弹腿，练习十路弹腿能使肩，肘、腕、髋，膝、踝及颈、腰、脊柱 都得到活动。武术老师常说“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”，弹腿踢腿时都赖另一腿支持... 阅6174 转259 评0 公众公开 15-09-15 10:22 |
５、用指插去反击对手的“右拳重击”（或者用勾踢去反击，以及用侧踢去反击）。４、“阻止踢法（攻击）：（1）勾踢。（2）用侧踢去追击对手的快速后移。（3）用旋踢。课堂六一般重温第一课的内容１、低位侧踢 （１）攻击（对手在右和左两边） ①直接踢②作为阻碍③可以是直线④可打破对手的节奏” （２）防御（对手来自左右两边... 阅1094 转115 评0 公众公开 15-08-19 14:08 |
故先练劈拳，是气之起落上下运用之，有劈物之意，故于五形之理属金，其形象斧，在腹内则属肺，在拳中即为劈。式如连珠箭，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭，属木者是也。其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝气伤。其拳和则身体舒畅，其拳谬则四体失和矣。所以习十二形拳者，可以求全天地万物之理也。先贤云：拳中若练到此时，是拳无拳意无... 阅67 转自熟玩 公众公开 15-08-07 17:02 |
形意拳论。拳经云：“心为元帅，眼为先锋，手足为五营四哨，以拳为拳，以拳为枪，枪扎如射箭”即此意也。已发，是拳之横拳起也。所以再加上功夫，用练神还虚，至形神俱杳，与道合真以至于无声无臭，谓之脱丹矣，拳经谓之“拳无拳，意无意，无意之中是真意”，是谓之化劲。余恐后来，练形意拳术之人，只用其后天血气之力，不知有先天真阳之气，... 阅39 转自熟玩 公众公开 15-08-03 15:03 |
李存义论形意拳 劈拳歌诀：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲。钻拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传。崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。十二形拳歌诀：龙形歌诀：龙形属阴搜骨能，左右跃步用柔功。鸟台形歌诀：鸟台性最直能竖尾，上架下落用拳行。鹰形歌诀：鹰张烈狠捕捉能，上... 阅448 转33 评0 公众公开 15-08-03 14:59 |
行意拳之根本是五行拳，五行拳之精髓在于意，以意行气，以气运身，以意领先，以意帅形，随意而动，因以成拳，是之谓行意。五行拳又名意拳，外形上是五个拳式，发力上是五种劲路，内通五条经络，锻炼五个脏器。劈拳通肺属金，崩拳通肝属木，钻拳通肾属水，炮拳通心属火，横拳通脾属土。在技击上，劈拳打出定式之后，前手下扣后拳跟钻便成钻拳，... 阅254 转33 评0 公众公开 15-08-03 14:45 |
(二)中气论 中气者，即先天之元气，医道所谓元气者，以其居人身之正中，故武备名曰中气，即先天真一之气也。(五)阴阳入核论 练气不外阴阳，阴阳不明从何练起。如直捶：手入气以前，不勒后手，后肘气不得自背而入。(十七)十二节、往来、气落、内外、上下、前后论 三尖为气之领袖，乃气所归着之处。然，有用之，而气不至，气去而牵拉一... 阅414 转55 评0 公众公开 15-08-03 14:41 |
