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只用一招：经络通畅百病消！疼字是“疒”下面一个“冬”字泛指由寒邪侵袭经络所致的不适，一般是刚发病的时候，经络受到外邪干扰，身体自动发出“疼”的信号，以便募集更多的气血救援。疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气... 阅30 转1 评0 公众公开 22-11-03 00:36 |
八段锦的每一招都是“一味药”！八段锦有八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来。1、右脚开步站立，两腿微屈，两掌经两侧上举，两腿半蹲为马步，两臂向双腿降落扶于膝关节上方。两臂屈肘，两掌心向下，按至胸前，两掌反穿至背后，沿着脊背向下摩运至臀部，同时上体前屈，两掌沿腿至脚面，两膝挺直，目视前下方。“背后七颠”是八段... 阅21 转1 评0 公众公开 22-11-02 23:54 |
UC头条：学会拧腰转胯打出全身之力。拙力尽去后，不用力还要把拳打出去，打法尽在一个赖字，就是整体赖在别人身上，注意此时身上的筋骨必须已经完全舒展开了，把这股赖劲练成自然，练出速度，到这步支顶力和撑抱力可说已有小成，随随便便放在人身上就是一个整体，你要用拳打，一拳就可以把人放翻，一个趟步就可以把人趟起来，因为对方要用局部... 阅24 转2 评0 公众公开 22-11-01 23:50 |
一根手指，恢复视力、眼睛不花，用到老。点击加载图片。而且只需一根手指，就能恢复视力、眼睛不花，用到老！眼部肌肉调节能力强了，晶体老化得也要慢一些，可以缓解眼睛疲劳，预防或推迟老花眼的发生。每隔40分钟左右，让眼睛休息10分钟左右，手机、电脑与眼睛保持一臂之长，双眼平视或轻度向下方注视屏幕为宜。附送：眼科专家护眼图。最后送... 阅37 转3 评0 公众公开 22-11-01 23:49 |
原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了！当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。而是管理情绪。良好的情绪可以缓解因坏... 阅16 转0 评0 公众公开 22-11-01 11:56 |
后来，无意中发现，拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内铡顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。具体做法很简单，只要尽力绷紧脚面，像跳芭蕾一样，把脚背绷直，十趾尽力下压，大脚趾尤其要特别... 阅32 转2 评0 公众公开 22-11-01 11:55 |
我们身体有“四根”：鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。点击加载图片。宗气是四气中的一种，四气分别为元气、宗气、营气和卫气。之所以说，脚是精气之根，是因为肾为“封藏精气之根本”，而肾的经络起于足趾，分布于足底。平时保养脚部，养护精气之根，可以采用脚部全面按摩的方式，我们经常看到公园里，一些大爷大妈... 阅6 转0 评0 公众公开 22-11-01 11:54 |
蹲马步属于自身负重运动，可以在锻炼骨骼的同时，加强肌肉力量，双重防治骨质疏松。4、增强肌肉力量常做下蹲运动可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量；5、告别难言之隐尿失禁、尿潴留、小腹冷痛等男女生殖、泌尿方面的问题，如果查不出实质性病变，却症状扰人，最宜练练马步，有内壮的效果。6、濡养一身气血练过马步的人都有体会，只需蹲上... 阅9 转1 评0 公众公开 22-11-01 11:53 |
这5种运动，被称为“天然睾酮增强运动”，快发给男性朋友看。最有效的增强男性睾丸激素的运动有哪些？举重被认为是一种非常有效的天然睾酮助推器运动，专家认为，举重既可以增加肌肉质量，又可以刺激身体在体内产生更多的睾酮。这是一项简单的运动，可以帮助血液更好地循环，更好地支持睾酮激素的产生，从而改善男性的健康、性能力、刺激性欲以... 阅74 转0 评0 公众公开 22-11-01 11:53 |
站桩不疗心，等于扔黄金，站桩修复身体之方法精要。因此，站桩是温养肌肉，锻炼神经，畅通气血，滋阴壮阳，治病效果或是排病效果明显，从而加速气血循环和复苏，使得新病、旧病、隐匿的疾病无法藏匿。站桩具有如此强大的祛病、排病效果，一个重要的原因，因为它能够调节人体五脏六腑，疏通经脉，畅通气血，最大限度的触动病灶，达到治病排病的... 阅9 转1 评0 公众公开 22-11-01 11:52 |
