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每天如何减掉一磅重量：14步。*食用能饱腹且低卡的食物。蔬菜和蛋白会快速增加饱腹感而且热量不多。正常的饮食会包含中等量的上述物质，如果你想要快速减肥，那么你需要完全砍掉这些食物。研究表明那些记录写下自己所吃食物的人要比那些不做记录的人减掉的更多。把你吃掉的所有食物都记在日记里，务必要包括每样食物的热量并合计总数。吃生姜根... 阅78 转0 评0 公众公开 15-07-01 23:10 |
我们称其为普通演奏者。精英演奏者在刻苦训练上花的时间是普通演奏者的三倍左右——“刻苦训练”是指练习者进行有条理且有难度的训练。对比表明，精英演奏者明显的比普通演奏者休息的更加多，而顶尖演奏者的休息时间比所有人都要多.· 普通演奏者与精英演奏者的了练习时间是相同的（大概每周花50个小时在音乐上）· 但是普通演奏者没有... 阅296 转1 评0 公众公开 15-07-01 22:40 |
大哲学家系列：亚里士多德亚里士多德在教学时喜欢走来走去，所以他的追随者被称为逍遥学派。他认为好的而且成功的人都具有出众的美德，提出我们应该更好地发现这些美德是什么，从而培养自身的美德并赞颂别人的美德。比如，在他《伦理学》第四本中一篇标题很吸引人，叫做交谈的美德、机智、滑稽和粗鄙，亚里士多德在文中探讨了人们在交谈时表现... 阅107 转0 评0 公众公开 15-07-01 22:37 |
大哲学家系列：阿图尔·叔本华要谈为爱所伤，叔本华应该是哲学家里最出色的一位。这段感情断断续续十年之久，而叔本华不想把关系搞得太正式：“结婚意味着要竭尽所能去厌恶对方。”后来叔本华43岁时又想结婚。最重要的是，叔本华把我们内心不可避免感觉到的高于理性的力量，那种强大到会扭曲所有理性的计划和判断的力量称作生命意志 (Wille... 阅453 转1 评0 公众公开 15-07-01 22:35 |
女人万种风情，你独爱哪个？这种女人很常见，她们中的大多数人都会跟你确定恋爱关系，但如果你真的成功获得了这种女人的芳心，你就是世界上最幸运的家伙了。但是对于女人却不是这样，因为女人永远不会犯错。她喜爱男人，相信男人并不犯贱，跟男人在一起她会感觉更舒服。如果你能拥有这种女人，这种对自己和性冲动很诚实的女人真是世上少有了。... 阅30 转0 评0 公众公开 15-05-20 17:43 |
世界七大地下奇观：迷宫、地穴、墓穴及其他。从伦敦到巴黎，从布达佩斯到莫斯科，从美国到澳大利亚，这里是世界上最神奇的七个地下奇观，它们有些是为了军事防御而建，有些被弃置，有些则蓬勃发展。这些令人赞叹的地道、洞穴、迷宫来自全球七个地下世界。接下来更有世界七大水下奇观、世界七大失落的奇观等“七大奇观”系列，敬请关注。法国巴... 阅210 转0 评0 公众公开 15-05-20 17:09 |
世界十大绿色建筑。而相形之下，美国建筑师学会新近表彰的一些建筑却是因为这些建筑都很好的融合入建筑所处的环境而获奖。加州马琳乡村学校是五个获奖建筑之一，这体现了该州建筑法律对发展可持续性绿色建筑的所起的积极的推动作用，如2004年加州开展的绿色建筑倡议，曾设计的目标即到2015年将州建筑能源消耗总量减少20％，2010年该州还制定了... 阅66 转0 评0 公众公开 15-05-20 17:05 |
最新高科技绿色建筑。密尔沃基美术博物馆夸特希（Quadracci）展厅 形状奇巧多变：密尔沃基美术博物馆夸特希（Quadracci）展厅，由西班牙建筑师圣地亚哥卡拉特拉瓦设计，包括巨大可开合的飞翼，达到为建筑物遮阳的效果。r128住宅项目 德国建筑师维尔纳索贝克在斯图加特的住宅项目，称为r128，设计目的是为了拆装方便，可完全回收利用。凯布朗... 阅289 转1 评0 公众公开 15-05-20 17:03 |
读者文摘教你绿色生活13大法13 Ways to Go Green: The Reader''s Digest Version.读者文摘解答：用温水或者冷水洗衣服可以洗掉几乎所有的污垢，除了衣服实在是太脏或者有油污例外。读者文摘解答: 只有在不得不用的时候再使用洗碗机，而且用的时候要保证洗碗机满负荷、选择洗涤模式、不加热以及风干选项。读者文摘解答：30秒之内是可以... 阅45 转1 评0 公众公开 15-05-20 17:01 |
在2004年瓦拉斯普鲁斯投身这个问题的时候，世界上最大的水泥公司正在寻找新方法让波特兰水泥对环境更具有亲和性。“水泥人们很久以来就随处可见，”巴德瓦杰说道，“人们信赖它，经历几百年风雨的建筑，人们随处可见。而对诺瓦西姆来说，耐用性的证明还要假以时日，他们的步伐不得不放慢些。如果我用诺瓦西姆水泥建造一座桥或是一幢建筑，我怎... 阅494 转0 评0 公众公开 15-05-20 16:56 |
