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茶水煮饭保护心血管。"一日无茶则滞，三日无茶则病"。明代顾元庄所著《茶谱》中说：人饮真茶，能止渴，消食，除痰，少睡，利 尿道，明目，益思，除烦，去腻，人不可一日无茶。茶水烧饭具有祛腻、洁口、化食和防治疾病的好处。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，茶水煮饭... 阅65 转4 评0 公众公开 10-12-28 14:07 |
常食柑橘可防酒精肝。结果发现，每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3～4个柑橘的人，患酒精肝的几率要高出将近一倍。专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。这证明，多吃柑橘，摄取大量的类胡萝卜素，可以降低患动脉硬化的几率。 阅48 转3 评0 公众公开 10-12-28 14:06 |
日常食物也能起保健作用。日常生活中有许多食物看似普通，但是只要你选择得好，有针对性地吃，就可以获得与市场上购买的保健品相仿的效果。含镁多的食物有全麦制品、豆类、荞麦、核桃、花生等。许多研究表明，大豆异黄酮可抑制骨的再吸收，所以在防止骨骼脱钙中起到肯定的效果，多吃大豆及豆制品就可摄入较多的异黄酮。吃大豆的同时如果再吃富... 阅40 转2 评0 公众公开 10-12-28 14:04 |
用完电脑后洗脸 可减轻七成辐射。电脑辐射对人体的危害是一个持续、渐进、累积的过程，从事软件、文字处理、信息处理等工作的人，每天对着电脑的时间往往超过6小时。这些人在操作完电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，一定要及时用清水洗脸，这样可以将脸部所受辐射减轻70%以上。 阅116 转2 评0 公众公开 10-12-28 14:00 |
每天 留意十个3分钟，锁住健康。水沸后再烧3分钟。北京大学人民医院心内科主任医师孙宁玲表示，吃完热菜后血管会扩张，如果再大量饮用冰水，血管会急剧收缩，血压增高，出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。北京协和医院眼科主任医师李莹指出，正确的滴眼药水姿势是：取坐位或仰卧位，头稍向后仰，眼睛向上看；生气不超过3分钟。北京大学第三医... 阅60 转6 评0 公众公开 10-12-28 13:50 |
都市潮女的十大健康误区。时尚误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨。潮女的十大健康误区（图片来源：资料图）时尚误区之三：泡吧、卡拉Ok，城市生活的潮流表现。时尚误区之四：烟酒，高品质生活的表现。时尚观点：烟酒伤害身体我们都知道，但和我们的父辈相比，此烟酒已非彼烟酒。时尚误区之六：去健身房里流汗，提高生命质量。时尚误区... 阅33 转3 评0 公众公开 10-12-24 18:02 |
消除压力：白领必备十招减压大法消除压力：白领必备十招减压大法。当你面对职场心理压力时，学会下面"十步棋"，一定可以变压力为动力，消压力于无形。既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。逃避之所... 阅18 转1 评0 公众公开 10-12-21 22:49 |
五种苦瓜食谱帮助冬季防燥。原料：苦瓜、鸡蛋、葡萄干、盐。苦瓜烧排骨。原料：苦瓜2根、小排350克、生姜3片、葱一小段、八角2枚、料酒2汤匙、生抽2汤匙、白糖1汤匙、豆豉1茶匙、盐1/2茶匙、油1汤匙。做法：苦瓜切块，葱切片，排骨入锅，大火烧开，捞出排骨洗净控干水分备用；原料：苦瓜、黑木耳、红椒、大蒜头、盐、生抽、醋、芝麻油、糖、辣... 阅65 转9 评0 公众公开 10-12-20 16:32 |
不良饮食吃出“问题体质”不良饮食吃出"问题体质"傅英杰介绍说，一个人长期营养过剩、食量过多，最明显的结果就是会形成痰湿体质。如果常吃夜宵，会伤阳气，并促生痰湿体质。如果总是胆汁该排泄的时候不能排泄，就会严重影响肝胆疏泄条达，促发或加重气郁体质，进而影响脾胃运化，促生痰湿，会出现越不吃早餐越肥胖的情况。正因为体... 阅35 转1 评0 公众公开 10-12-20 16:29 |
保湿喷雾补水 祛除顽固红血丝。冬天脸部易出现红血丝，这让很多爱美人士措手不及。其实，一些基本的护肤方式、生活习惯都可以帮助红血丝现象的改善、消退。注意皮肤补水保湿，肌肤喝饱水后才会具备抵御外界刺激的能力。平日里，也要注意皮肤的保湿，长时间待在空调房间内，会让皮肤水分快速流失，可在桌上放置加湿器或用喷雾、浸透保湿爽肤水的... 阅842 转8 评0 公众公开 10-12-20 16:24 |
