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老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米，食疗重于药疗。螺旋藻还有利治疗糖尿病）（20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋藻） 3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀手：肝炎） 4.（电脑辐射、微波炉辐射7....5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放在高处） 保健运动－－有氧运动： 1.每... 阅104 转自爱与分享 公众公开 13-09-05 17:00 |
由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。历代医学家认为，脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴（即脚心中央意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长 期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，... 阅19 转自胡言佛语 公众公开 13-02-04 10:47 |
阅6 转自洮河人 公众公开 11-07-11 15:33 |
性子不好，管你怎么养生效果都不佳(转帖）现在人们喜欢谈"养生"，但他们说谈的养生其实是"养身"，仅仅是想把身体养好，并且以为、做点什么运动就能达到这个目的，健康长寿。什么是养生？真正的养生，要养到性子好、命运好、身体好，相得益彰，缺一不可。只有把养生的重点放在养心、养性上，让自己美德的阳光照亮我们的整个... 阅30 转0 评0 公众公开 11-06-25 21:11 |
肾脏是最主要的调节人体水分平衡的器官,具有调节电解质(钾,钠等)酸碱平衡,排泄代谢产物的技能,还具有分泌多种内分泌物质的功能,心脏每次收缩一次,泵出的血液中将有1/4有血液流入肾脏,接受肾脏的过滤,肾脏每天产生180升"原尿"再经过肾小管调节，有选择地重吸收把有用的物质，包括水分，重吸收回人体，最终形成1500毫升左右的"终... 阅117 转1 评0 公众公开 11-05-28 02:25 |
养胃（不可不知的知识）大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。如何养胃。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。9、木... 阅17 转0 评0 公众公开 11-05-28 02:23 |
大病之前的先兆（不得不看） 俗话说，病来如山倒。但其实，很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了。眼角膜出现一圈模糊的灰环：说明心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性应马上与医生联系。爬楼梯时心慌、胸闷：提示心脏功能较弱。手掌泛红：肝脏出现问题时，因荷尔蒙失调，手掌会发红。手掌潮湿：过度兴奋或紧张... 阅35 转1 评0 公众公开 11-05-28 01:43 |
盛夏里，教你如何调理身体，去除身体的小烦恼！山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了！现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳... 阅23 转0 评0 公众公开 11-05-20 23:54 |
纠正不良饮食习惯。(l)选用高蛋白食品，如鱼、虾、鸡、瘦肉、豆类等。(2)控制高脂肪食品，如奶油、巧克力、肥肉及高胆固醇食品肝、脑、鱼子、蛋黄等。(3)减少糖类食品，如主食、糖果、甜食、饮料等食品。(4)多吃富含维生素、矿物质、微量元素及膳食纤维的食品，如粗粮、蔬菜、水果和藻类等，保持营养平衡。(6)饮食要有规律，定时定量，细嚼慢咽... 阅79 转0 评0 公众公开 11-05-20 13:33 |
降低高胆固醇草药补品。虽然降低低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇（"好"胆固醇）水平历来是重点，相关的自由基损伤的因素正在引起更多的注意：通常是治疗高胆固醇的总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇水平，加上心脏病的其他风险因素的存在： 曾经心脏病发作。设计良好的研究发现，烟酸降低约10％的低密度... 阅243 转6 评0 公众公开 11-05-20 13:30 |
