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少林十三抓（手抄本） 阅4 转自绳镖 公众公开 17-06-04 16:16 |
一、肘底藏花(右) 右脚过左脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，由右向左旋转，右掌内旋，掌心朝里，随转身穿于左腋下，左掌外旋，掌心朝外，拇指朝外护于右肩外侧(图11)。一、肘底藏花(右) 右脚过左脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，由右向左旋转，右掌内旋，掌心朝里，随转身穿于左腋下，左掌外旋，掌心朝外，拇指朝下护于左肩... 阅4 转自三先生588 公众公开 17-04-21 22:07 |
右脚过左脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，由右向左旋转，右掌内旋，掌心朝里，随转身穿于左腋下，左掌外旋，掌心朝外，拇指朝下护于左肩外侧(同图11)。十五、金鸡独立(左) 两脚蹬地身体旋转重心移于右腿，左脚过右脚向前迈进一步，脚尖里扣，以腰为轴，由左向右旋转，随之重心移于左腿，左掌回裹于胸前，再向上托掌，掌心朝上，... 阅2 转自三先生588 公众公开 17-04-21 22:06 |
14、合盘手 接上式,步形不变,唯右脚尖里扣前倾;同时,左掌变拳屈肘回收,置于左胯旁,右掌变拳向前平冲,拳眼向上,高与肩平;目视右拳(图20) 动作不停,右脚向前迈进一步,脚尖点地,左脚不变,成右高虚步;同时,右拳变掌屈肘绕一小平圆置于胸前,掌心向下成俯掌;左拳亦变掌,置于右掌下,两掌相抱,掌心相对;目视两掌(图21)。 阅1 转自绿瘦红肥 ... 公众公开 17-04-21 22:03 |
44 冲天炮 接上式,左脚向前迈进一步,脚尖点地,右脚不变成左虚步;同时,右掌变拳屈肘回收,置于右胯旁,拳心向上,拳眼向外;左拳从左胯旁由下向前上卷冲拳,拳心向里,拳眼向外,略高于头;目视左拳(图56)。56 回龙手 接上式,身体左转,左脚落地屈膝跪蹲,脚尖点地;右脚亦随转体落地,置于左脚前屈膝下蹲;同时,左掌变拳,屈肘置于胸前,拳心向下,拳眼... 阅1 转自绿瘦红肥 ... 公众公开 17-04-21 22:02 |
②此动作取于陈式太极拳，重在用腰带动手臂，突出腰手相合。④)教学口令 第一动作 微转下捋 第二动作 转腰拥臂 第三动作 转体横掌 第四动作 转腰旋掌 第五动作 提膝托掌 第六动作 弓步穿掌 第七动作 后坐旋臂转身按掌 第八动作 提膝托掌 第九动作 弓步穿掌 3：攻防含义 练习者可设想对... 阅1 转自兴安书馆 公众公开 17-04-21 21:53 |
太极42式图解之掩手肱捶7.右拳旋转晦前方冲打，拳心转向下，左掌后收掌心贴于左腹部，指尖向右目视右拳。(2)教学口令 第一动作落脚掩手 第二动作擦步按掌 第三动作弓步分掌 第四动作转体合肘 第五动作弓步冲拳 (3)攻防含义 练习者可设想对方出手进攻我胸腹部。接着对方进攻我腹部，我随之右移，并两臂内合以拦截对方来招，当对... 阅1 转自兴安书馆 公众公开 17-04-21 21:52 |
眼視左掌。45．擠手第六十八式：右青蛇出洞 46．提手上勢、白鶴亮翅第六十九式：并步踏掌 第七十式：挑簾掌 第七十一式：白鹤亮翅 47．摟膝探掌第七十二式：盤頭護頂 第七十三式：搂膝探掌 第七十四式：提籃掛印48．踏掌式形：重心前移，向前俯身拱腰。91．掌... 阅1 转自张德文 公众公开 17-04-21 19:24 |
5至15天手掌有气感的技击内功 秘不外传的天岳派天罡气功5至15天手掌有气感的技击内功 秘不外传的天岳派天罡气功 天岳派 天罡气功中华武术起三皇 世代传习多改良强国护民无价宝 开化智慧精华扬应各位气武爱好者的强烈要求，遵照我恩师嘱咐，将秘不外传的天岳派天罡气功整理出来。本功上功快，得气猛，5至15天手掌有气感。，本功属于技击... 阅1 转自思念左心房 公众公开 16-07-28 14:35 |
