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93岁老中医吃了60年的养生粥秘方养生粥秘方。1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄色的水（什么水后面详述），用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。这是此粥最关键的一种成分----黄芪水为什么要用黄芪？在这个粥里面，就有绿豆和莲子是寒性的，正好可以平和黄芪的温性。煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，... 阅1 转自浪迹天涯1... 公众公开 17-09-08 22:08 |
2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；5，菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。癌 “最不喜歡的朋友” ：胃癌最不喜歡的朋友—大蒜肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇胰腺癌最不喜歡的朋友—西兰花肺癌最不喜歡的朋友—菠 菜腸癌最不喜歡的朋友—茭白... 阅1 转自***壁虎漫... 公众公开 16-09-16 10:54 |
史上最全健康生活小常识。 阅2 转自***壁虎漫... 公众公开 16-09-16 10:53 |
阅1 转自lkjh200988 公众公开 16-02-22 16:21 |
耳朵上3个穴位常按 去斑除皱纹*耳朵上3个穴位常按 去斑除皱。我们知道紫外线会导致皮肤生斑、长皱纹。中医认为，耳朵上有3个穴位，常按摩可防止皮肤长斑、长皱纹等问题的发生。应付斑点、皱纹之类皮肤问题主要用到耳朵上的3个穴位：内分泌穴、肾上腺穴、肺穴。因此，为了拥有美丽的容颜，防止面部皮肤长斑、长皱纹，赶快常按摩这3个穴位吧！ 阅1 转自张美娃 公众公开 16-02-22 16:21 |
颈椎保养法——送给已经脖子痛或天天对着电脑的人们* 阅1 转自张美娃 公众公开 16-02-22 16:21 |
电脑族消除眼疲劳几个妙招*许多上班族每天都必须用到电脑，屏幕看久了会出现眼涩、发痒的症状。除了合理补充眼睛所需的维生素，如维生素A、维生素C等。多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等护眼食物外，每天做做以下的小动作，也可以帮你消除眼疲劳。在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严... 阅1 转自张美娃 公众公开 16-02-22 16:20 |
一招能调节内分泌的动作（真人演示）*脸上长包、斑点、口气重、脾气火爆、睡眠差、胃口不好、月经不正常，太胖或者消瘦。。。。。。内分泌失调怎么办？现教您一招：瑜伽里面有一个动作叫开腿侧卧伸展式，别看只是一个动作，却具备多方面的功效。睡觉之前，做些轻微的热身，就去保持这个动作吧。坚持练习，每次都给内脏一些轻柔的按摩，对内分泌... 阅1 转自张美娃 公众公开 16-02-22 16:20 |
膝关节保健 从揉膝开始*每天十分钟，活络这个部位的气血，就能保健你的膝盖。③老人可少量参加登山活动，但下坡时要采取整个脚板着地下踩的姿势，千万不能脚尖先着地，否则，全身的重量经由脚尖全部压在膝盖上，也就是说，膝盖支撑了全身的重量。关节是人体的重要部位，膝关节尤其重要，它承载着太多的压力，最易遭遇种种病痛，如行走困难，不... 阅1 转自张美娃 公众公开 16-02-22 16:18 |
1、补助肾气 脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位。人过了30岁，肾气就开始虚弱，肾阳不足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，踮脚跟可以补助肾气，促进肾气的通阳气化作用。踮脚跟是一个很好的治疗手段，大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能应用，如高血压、头晕、三叉神经痛等，踮脚跟能预防中风。4、改... 阅1 转自张美娃 公众公开 16-02-22 16:17 |
