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每晚做2分钟提肛运动，不用多久，身体就能尝到甜头，变化很喜人。运动的种类繁多，除了跑步、跳绳、游泳等大众熟悉的运动方式，提肛运动其实也是一项对身体健康很有益处的运动。提肛运动可以帮助我们强化泌尿系统的肌肉，能够增强对泌尿系统肌肉的控制能力，更好地控制排尿，有助于改善尿不尽等排尿问题。在做提肛运动的时候，腹部会随着提肛的... 阅1 转自舍得8633 公众公开 20-05-18 08:12 |
并不是只有吃的药才叫作药，人身原本自有大药！人禀中和之气而生，由于一生中的际遇和环境使身体不断趋向不调，就需要药来调理，凡是能够调节身体，使不调趋于调和的都叫做药，不独草药，不独中药也不独西药。举个简单的例子，肝气不举，抑郁的人，听鼓声则振振然，当大鼓敲起来的时候，声音穿过身体能够振奋肝气，使肝郁能够得到适度的缓解，... 阅1 转自为什么73 公众公开 20-03-22 13:50 |
当我们在晚上睡觉的时候，如果身体总是出现抖一下并且还伴随踩空的感觉，这种情况下我们可以适当的喝一些牛奶，我们都知道牛奶可以帮助人们起到安神睡眠的作用，在日常生活中也可以帮助人们提高睡眠质量，所以适当的喝一些牛奶，可以帮助人们的神经处于放松的状态，并且也可以提高睡眠质量，大家不妨试试这一种方法。 阅1 转自阳光老吾老 公众公开 19-07-01 08:50 |
夏天湿气比较重，脾胃功能就受到很大的影响，特别是经常吃比较冷的食物，一定要记住，在饮食方面要吃清淡的，它是有利于脾胃功能的发展，如果想要避暑，也要少喝冰冻的饮料，啤酒，也不应该吃太多的生冷瓜果，这些东西是最容易损伤脾胃功能。 阅1 转自美璃官方... 公众公开 19-07-01 07:52 |
1．准备熬夜的话，晚餐吃得质量高一些，食物多样，至少保证蛋白质类食物的摄入量，从而避免半夜饿极了之后意志力下降，暴饮暴食。像牛奶、豆浆、粥、热汤面、米糊等都是非常不错的食物，虽然“不解馋”，但至少比各种外卖对人身体的损害小。10．如果是长期熬夜，还应注意保证维生素A、维生素D的摄入，多吃深色蔬菜。还可以服用一些维生素B族、... 阅1 转自品史君 公众公开 19-07-01 07:50 |
治疗痰证，有形无形之痰，皆可应用二陈汤变化加成。二陈汤加入天南星、苍术、香附等药物，名为苍附导痰汤，能够顺气化痰、行气导痰，治疗妇女形体肥胖，痰湿阻滞经脉导致的月经不调、多囊卵巢综合症等。人体内的痰不止有形的痰，还有无形之痰，流窜肌肉四肢经络，阻碍脾胃，容易蒙蔽心脑神明，出现此类症状，使用二陈汤是治疗痰证组方，相当合... 阅1 转自爱中医2 公众公开 19-06-27 18:03 |
五脏与皮、肉、筋、骨、脉是内外相应合的。痿病的区别：肺为面白而发枯，心为面赤，肝为面青而甲白，脾为面黄肌瘦，肾为面黑。足的脾、肝、肾、胃、胆五经和任、督、冲、跷四脉都会于前阴部，故称宗筋。嗨字功的“嗨”音发自小腹宗筋处，同时以臂撞墙可激发维脉、带脉和手的全部筋脉络穴，使全身都得到力的冲击，使阴阳得到平衡，气血得到顺畅... 阅1 转自梦q0g1zmc... 公众公开 19-06-25 21:09 |
营养元素一、钙。一般从30岁左右身体机能就要开始减退，吸收钙的能力会下降，骨质机能也会跟随着下降，增加了骨质中钙流失的速度。营养元素二、维生素d.营养元素三、锌。缺锌也会对性功能造成障碍，多吃含锌比较丰富的动物肝脏、海产品，生蚝蛋黄以及核桃等，对于严重缺锌的人群应该及时补充补锌剂，但是补锌不能和补钙一起，科学的方法是先补... 阅1 转自大铿 公众公开 19-06-25 16:02 |
