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千万不要去看日食/月食！日食/月食当天最好吃一些易消化的食物。然后在日食/月食开始前2小时和日食/月食发生期间不要饮食，不然这段时间身体无法正常消化，那所吃的东西都会变成身体的负担和枷锁。在日食/月食期间因为处于空腹的状态，所以会有利于冥想或者念经。如果自己不能在这段时间内冥想或者念经的话可以放一些灵性的背景音乐作为辅助，... 阅7 转0 评0 公众公开 24-04-08 09:29 |
会阴的奥秘，盆底的神奇远超想象《身体工坊》系列写过了肩部、背部、腰部、臀部、肛门和腹部，今天来聊聊会阴，也算是对上篇文章《私密瑜伽不仅开启性能量，更是关照女性内在力量》中盆底部分的补充。在《臀部的奥秘，爱存储在这里》讲过，按揉会阴穴也可以缓解骶骨位置的板结，调整身体能量。肌肉其实是人体非常重要的感觉器官，会阴的肌肉内... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-30 14:45 |
瑜伽论人体的构成。根据瑜伽典籍记载；所有的瑜伽修习者都知道，在瑜伽理论中有关于人体构成的三脉七轮学说。其实，恰克拉在人体中不止存在7个，恰克拉是人体脉络的聚汇点，集合了人体传说中的所谓超能力。瑜伽中的恰克拉同颜色、声音、内脏器官也是互相联系的，这些恰克拉的隐性作用由下而上，同马斯洛的需求层次理论有极相似的地方。不要试图... 阅12 转1 评0 公众公开 23-12-17 23:29 |
[转载]左脉 右脉 中脉三脉详解。我们人体精微能量系统的另一个构成部分是三条经脉，分别是左脉，中脉和右脉。一般人由于中脉没有打开，只能使用左右两脉的能量，而且他们多数不能两边平均使用。打开了中脉的人兼有二者的长处，却没有二者的短处。古往今来，真正的大文学家、大音乐家都是打开了中脉，得到了自觉的灵。打开了中脉的人许多亦成为... 阅1 转自北书房2014 公众公开 23-11-19 11:02 |
五指含万象——说一说瑜伽契合法中的15种手印。2、Ksepana mudra 放开的手印：这个手印帮你赶走消极的能量，帮你引导新鲜和积极的能量流动。4、Prithivi mudra 土手印：如果你对你的现状不确定，这个手印可以帮助你找到平静和信心5、Ganesha 手印：大象神手印，它帮我们打开第四轮，给我们勇气、信心和对他人开放的心，并且给你的语言和心灵带... 阅1 转自swede360 公众公开 23-10-04 14:23 |
提升女性魅力及孕育能力的手印！今天分享的手印是女性专享手印：女性手印。在女性手印中，我们将手指以这种方式结合，每个元素被自然地提升，创造所有元素的力场，以增强女性母亲本能的欲望，所以女性手印代表接触女性能量。经常练习女性手印，不仅提高性欲及性能力，且女性内在魅力亦开始涌现。女性手印专为女性设计，持手印放置在腹部位置，... 阅1 转自苿莉雪耳 公众公开 23-10-04 14:17 |
《周礼·春官》曰：“太卜掌三易之法，一曰连山，二曰归藏，三曰周易。其经卦皆八，其别皆六十有四。”意思是说《连山》《归藏》《周易》是三种不同的占筮方法，但都是由8个经卦重叠出的64个别卦组成的。最使人诧异的是：两汉之际的学者桓谭之书《新论》中有这样三句话：“易：一曰《连山》、二曰《归藏》、三曰《周易》”“《连山》八万言... 阅1 转自书山虫医... 公众公开 23-07-21 00:51 |
21 个“核心体式解剖图”，瑜伽人绝不可错过！今天给大家推荐21个练习核心体式解剖图，每一个体式练习到身体的哪个部位，都可以清晰的看到，每个动作练习到身体的哪个部位，练习前，带着这样的练习意识，让你的瑜伽练习有趣，更科学有效！PS:后台经常收到一些瑜伽馆和瑜伽老师咨询招聘的事，为了解决大家招聘、求职的难题，现瑜伽导师营平台推... 阅1 转自无名老熊 公众公开 23-07-18 16:08 |
10个体式打通脉轮，唤醒你的“生命之气”！古老的瑜伽经典认为，人体有七个脉轮，是七个能量聚集点，主宰着人体不同的组织系统，每一个脉轮都能帮助将能量分配到肉体、情绪、心理和精神的不同功能，通过瑜伽习练，能使人体器官、组织及细胞得到能量。○ 身体呈倒V型，胸部向下，手臂和背部成一条直线。当你感到疲惫的时候，不妨练习这10个简易... 阅1 转自禅茶一室 公众公开 23-07-16 19:26 |
伸展全身肌肉，减轻关节疼痛！今天就为大家推荐一套15分钟关节舒展瑜伽！，15个简单的瑜伽动作，帮你伸展四肢，柔软僵硬的肌肉，减轻关节疼痛症状。解决：用力蹬直右腿，同时减少左腿膝盖的弯曲幅度。左腿向前迈出一大步，脚尖朝前，右腿用力蹬直，脚尖朝外。右腿向前迈出一大步，脚尖朝前，左腿用力蹬直，脚尖朝外。呼气，保持腰背挺直，从髋... 阅1 转自梦回唐朝1... 公众公开 23-07-16 19:24 |
