| 共 36 篇文章 |
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金光蛋前传。没什么，最初是观想金色透明防护罩，然后又是蛋形，所以取名金光蛋。五、基础版金光蛋设置：最近有些同修在质疑金光蛋，担心金光蛋无用，并担心我们的防护罩会成为黑黑捕捉的美味。2、做金光蛋，我个人认为：我们自己感觉好（能量充足、情绪平稳、防负面意识攻击、防自身能量流失、防T组扫描捕捉等）就可以了，对于有效性的验证，... 阅207 转0 评0 公众公开 18-04-11 03:51 |
4. 旁观，去除杂念，去除潜意识惯性心障，心归平静， 5. 然后，看事和人，每天你都看到无数人的行为和事情对吧？1. 开始发现潜意识惯性（潜意识惯性思想倾向，惯性行为倾向） 2. 开始发现潜意识惯性思想会控制自己行动，有了思想，才会有行动。修心=破小我 修心=意识开放=意识强=意愿强=能量强 修心=静心=入定出体 修心=去除潜... 阅1 转自smidala 公众公开 18-04-05 22:55 |
站桩松肩膀、口腔要求。筋骨关第一处为肩颈拙力，由于普通人的用力习惯都是端着肩膀让肩颈肌肉用力，所以松肩颈为站桩入手第一步。陈瑜：拳架要求上下相合，内外相合，左右相合，前后相合，手与脚相合，肘与膝相合，肩与胯相合。武迷：太极拳的对称包括哪几种? 陈瑜：拳架要求上下相合，内外相合，左右相合，前后相合，手与脚相合，肘与膝相... 阅35 转自雪峰读书 公众公开 16-06-08 05:12 |
脊柱高吊，两肩臂垂挂在脊柱上。在膝盖这一点，上下左右前后，六面争力，将膝盖固定住，而膝盖上下半月板之间，因六面力的互争，反而得到放松，合力近乎为零。膝为筋之府，膝盖周围，筋肉纵横包裹，将膝盖周围的筋肉六面互争抻紧，如钢筋包裹保护膝盖，则所承受的体重由钢筋所顺承，膝盖半月板之间反不受力，膝盖内部气血循环加速，半月板得到... 阅23 转自人之养 公众公开 16-06-08 02:00 |
脊柱高吊，两肩臂垂挂在脊柱上。在膝盖这一点，上下左右前后，六面争力，将膝盖固定住，而膝盖上下半月板之间，因六面力的互争，反而得到放松，合力近乎为零。膝为筋之府，膝盖周围，筋肉纵横包裹，将膝盖周围的筋肉六面互争抻紧，如钢筋包裹保护膝盖，则所承受的体重由钢筋所顺承，膝盖半月板之间反不受力，膝盖内部气血循环加速，半月板得到... 阅21 转自人之养 公众公开 16-06-08 02:00 |
浑圆桩全揭秘（二）但是松不是这样的，松的话呢，它是有一个精气神在里面撑着的，也就是说第二步站住了之后，到了第三步松的时候，你就会发现自己在那里一站的时候，会有一个精气神在撑着我们的身体，我们能感受到那个精气神，这个时候呢你就要，让自己的身体渐渐的放松。精气神浮现的时候，是什么样的呢，就是感觉身体里面有一股活活泼泼的力... 阅5858 转484 评2 公众公开 16-06-07 22:34 |
浑圆桩全揭秘（一）浑圆桩的作用。浑圆桩怎么站？腰腰要空05.那么，在传统武术当中腰不是这样的，它不是时时刻刻那个腰都是在发力的，不是这样的，那样的话，腰很容易，腰肌很容易劳损的，很容易出现各种各样问题的。腰，在训练的过程当中，要训练腰的这个空灵，腰要让它空，空了之后它才能够更好地传导力，然后后期如果配合练习其它拳种的话，... 阅32068 转816 评3 公众公开 16-06-07 22:33 |
我从小练习中国传统武术，练的是意拳，也叫大成拳。站桩是很多武术门派的基本功，王老先生把这种桩法单独提炼出来，作为一种养生和保健的方法，调整我们的形体。我这给大家介绍一个最平常、最有效，也是最省时间和不占地方的桩法，叫做“浑元桩”。这个桩就是浑元桩——大成拳里的开山第一桩。我们都知道后背有督脉和足太阳膀胱经，总督和统领... 阅332 转38 评0 公众公开 16-06-07 02:38 |
